10 điều cần biết về béo phì

Béo phì đã đạt tới mức đại dịch toàn cầu, với ít nhất 2,8 triệu người chết mỗi năm do hậu quả của thừa cân hoặc béo phì . Không chỉ xuất hiện ở các nước phát triển, bây giờ béo phì cũng phổ biến ở các nước đang phát triển.

 

Chính phủ, các đối tác quốc tế, tổ chức xã hội, tổ chức phi chính phủ và khu vực tư nhân đều có vai trò quan trọng trong việc góp phần ngăn ngừa bệnh béo phì.

 

 

Chỉ số khối cơ thể (BMI) được tính bằng trọng lượng (kg) chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét - là một chỉ số thường được sử dụng để phân loại thừa cân và béo phì ở người lớn. WHO xác định một người thừa cân khi chỉ số BMI bằng hoặc lớn hơn 25, và béo phì khi chỉ số BMI bằng hoặc lớn hơn 30.

 

10 dieu can biet ve beo phi

 

 

Hiện nay có hơn 1,4 tỷ người lớn bị thừa cân và hơn nửa tỷ bị béo phì. Ít nhất 2,8 triệu người chết năm mỗi do thừa cân và béo phì. Tỉ lệ béo phì đã tăng gần gấp đôi từ năm 1980 đến năm nay. Không chỉ xuất hiện ở các nước có thu nhập cao, béo phì ngày nay cũng phổ biến ở các nước thu nhập thấp và thu nhập trung bình.

 

 

Beo phi o tre em là một trong những thách thức y tế nghiêm trọng nhất của thế kỷ 21. Trẻ em thừa cân có nguy cơ cao trở thành người lớn béo phì hơn trẻ bình thường. Và cả khả năng mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường... đe dọa sự sông của trẻ.

 

 

65% dân số thế giới sống trong một đất nước bị tử vong do thừa cân béo phì. Thực trạng này xuất hiện ở cả nước phát triển và đang phát triển. Trên toàn cầu, 44% bệnh tiểu đường, 23% bệnh tim thiếu máu cục bộ và 7-41% ung thư mà nguyên nhân là do thừa cân và béo phì.

 

Tre em beo phi - nguy co mac cac benh nguy hiem

 

 

Mức tiêu thụ thực phẩm tăng cao, calo nạp vào nhiều mà không có một gia tăng bình đẳng trong hoạt động thể chất, dẫn đến sự gia tăng không lành mạnh trong cân nặng. Giảm mức độ hoạt động thể chất cũng sẽ dẫn đến sự mất cân bằng năng lượng và dẫn đến tăng cân.

 

 

Trách nhiệm cá nhân chỉ có thể có hiệu lực đầy đủ của nó, nơi mọi người có thể truy cập đến một lối sống lành mạnh, và được hỗ trợ để có những lựa chọn lành mạnh. WHO huy động các bên liên quan cần phát huy vai trò trong việc hình thành môi trường lành mạnh và chế độ ăn uống lành mạnh cho người béo phì.

 

 

Phát triển xã hội và kinh tế cũng như chính sách trong các lĩnh vực nông nghiệp, giao thông, quy hoạch đô thị, môi trường, giáo dục, thực phẩm chế biến, phân phối và tiếp thị của trẻ em ảnh hưởng thói quen và sở thích chế độ ăn uống cũng như mô hình hoạt động thể chất của họ. Những ảnh hưởng này đang thúc đẩy tăng cân không lành mạnh dẫn đến sự gia tăng ổn định trong tỷ lệ béo phì ở trẻ em.

 

 

- Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh

 

- Hạn chế tổng lượng chất béo và chuyển tiêu thụ chất béo từ chất béo bão hòa để béo không bão hòa

 

- Tăng tiêu thụ trái cây, rau, đậu, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt

 

- Hạn chế lượng đường và muối.

 

 

Mọi người nên tham gia ở mức độ thích hợp của hoạt động thể chất. Ít nhất 30 phút mỗi ngày, cường độ trung bình làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư ruột kết và ung thư vú. Tăng cường cơ bắp và đào tạo cân bằng có thể làm giảm té ngã và nâng cao tính di động ở những người già. Hoạt động này còn giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.

 

 

WHO cung cấp một lộ trình xây dựng và tăng cường các sáng kiến ​​cho công tác giám sát, phòng chống và quản lý các bệnh không truyền nhiễm, bao gồm cả béo phì.

 

--------------------------------------
HOTLINE :  0902 500 158 - 0902 560 158