5 Vũ Điệu Giúp Eo Thon Dáng Gọn Nhanh Chóng

Không chỉ là những bài tập  thể dục giảm cân khô khan kia làm bạn nhàm chán với chiến lược giảm cân của mình. Vậy giờ tính sao đây? Bạn sẽ hứng thú hơn khi vừa giảm cân vừa thư giãn với những điệu nhảy sôi động hay những vũ điệu du dương nhất. Cùng tìm hiểu các vũ điệu giúp eo thon dáng gọn sau đây nhé!

1. Múa bụng
 

Múa bụng quyến rũ giúp giảm cân

Một vũ điệu quyến rũ và có thể phô diễn hết đường cong nhưng trước hết bạn hãy thường xuyên múa bụng để có được một số đo vòng 2 như ý đã nhé. Múa bụng tập trung vào phần cơ bụng, phần  bụng có nhiều mỡ thừa sẽ thon gọn nhanh chóng nhờ vũ điệu này tiêu tốn rất nhiều calo. Bạn hãy lựa chọn cho mình một lớp học múa bụng phù hợp với mục đích giảm cân của mình nhé.

2. Những động tác múa bale

Có thể bạn sẽ nghĩ rằng những điệu múa bale duyên dáng này thì làm sao có thể  giam can để tác động lên trọng lượng cơ thể chứ. Nhưng trên thực tế bạn lại không biết rằng múa bale chính là một cách giúp cơ bắp săn nhờ vậy bạn sẽ trở nên thon thả và uyển chuyển, thay vì sự kềnh càng, thô kệch như trước. Dù rằng đây không phải là một điệu nhảy nhanh, vì vậy balê thật lí tưởng cho những người không thích những động tác cần tốc độ cao và phức tạp.

3. Múa cột
 

Bài tập múa cột giảm cân

Múa cột có thể được coi là một cách hữu hiệu để giảm bớt mỡ thừa. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình thay đổi từng ngày và quyến rũ hơn nhiều. Chẳng những cho cơ thể năng động hơn mà múa bụng còn giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và khỏe khoắn hơn.
 
4. Hip hop

Bạn sẽ tìm thấy niềm đam mê mới ở những động tác sôi động này, hãy nhảy theo những điệu nhạc và bạn sẽ cảm thấy  giảm cân hiệu quả chưa bao giờ dễ dàng đến vậy.

5. Zumba

Không thể không kể đến Zumba trong lĩnh vực giảm cân được. Zumba sẽ giúp bạn có một cân nặng lý tưởng loại bỏ mỡ thừa rất hiệu quả. Những tiết tấu Latin dồn dập đòi hỏi bạn di chuyển nhanh nhạy, cơ thể vì thế sẽ năng động hơn khiến máu dễ dàng lưu thông và cơ thể bạn sẽ đốt cháy một lượng calo rất lớn đó nhé.

Lê Quỳnh