Bài tập giảm béo cánh tay

Nhiều chị em vì lí do nào đó mà sở hữu cánh tay to và thiếu tự tin khi diện những trang phục hở tay. Vậy giải pháp nào cho chị em tìm lại vóc dáng thon gọn và mảnh mai?

Bài tập dưới đây sẽ giúp chị em tìm lại vóc dáng và tự tin khoe những đường cong quyến rũ.

Bài tập giảm béo cánh tay được chia làm 3 động tác cơ bản.
 

Động tác 1:

Muốn giảm béo cánh tay hiệu quả thì bạn cần phải luyện tập tập trung tác động vào cánh tay để đánh tan mỡ thừa.

Với tư thế đứng thẳng, hai chân ngang bằng vai, hai tay dang ngang vai. Xoay hai cánh tay theo hình vòng tròn có tâm là vai. Thực hiện động tác này nhiều lần.

Động tác 2:

Tư thế đứng hoặc ngồi nhưng lưng phải thẳng. Một tay vòng ra sau lưng, tay còn lại vòng qua vai rồi hai tay nắm lấy nhau kéo qua kéo lại 5 lần.

Thực hiện động tác này đổi bên và tập cho đến khi cảm thấy mỏi.

Động tác 3:

Đứng thẳng người, hai chân áp sát vào nhau, hai tay áp sát vào nhau dang về phía trước, hai lòng bàn tay chạm nhau.

Cúi người xuống, vai thả lỏng và hơi thấp hơn cơ thể.

Đưa hai tay sang hai bên, bàn tay xòe ra, vai mở rộng.

Thực hiện động tác này nhiều lần.

Nếu muốn quá trình giảm cân hiệu quả bạn có thể kết hợp với chọn lựa thực phẩm giảm cân. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng Greeen Coffee Bean để hỗ trợ. Sản phẩm có xuất xứ ở Mỹ và được chiết xuất từ trái cà phê tươi.

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. 

 

Linh Nguyễn