Britney Spears – Bí Mật Về Cơ Thể Nóng Bỏng

Huấn luyện viên của Britney Spears đã tiết lộ bí mật giảm cân của cô ấy, những thông tin chính xác về việc cắt giảm trong thời gian gần đây.

Nữ ca sĩ một thời đình đám tại Las Vegas cho biết cô đã  giảm cân thành công và đang tiếp thực hiện kế hoạch giảm cân của mình để giữ được một cơ thể khỏe mạnh và nóng bỏng. Cô được như ngày hôm nay tất cả là nhờ huấn luyện viên Tony Martinez của cô, người luôn lấy tập luyện làm niềm vui.

“Tôi muốn sự vui vẻ và hài hước, nên đã cười trong suốt thời gian qua. Chúng tôi sẽ làm tốt tất cả mọi việc khi có nụ cười bên cạnh” ông tâm sự với phóng viên tại Tạp Chí Womansday. “Tôi thích kết hợp các môn thể thao như bóng chày hay bóng rổ vào tập luyện”.

Tony, người đã có một danh sách các khách hàng nổi tiếng như Janet Jackson, Pink, Jonas Brothers, và thường làm việc với Britney khoảng 3-4 lần/tuần.

 

Britney Spears tiết lộ  bí quyết giảm cân

“Cô ấy là một vận động viên ưu tú. Cô ấy rất thích các môn hoạt động mạnh và luôn tích cực trong việc tập luyện của mình”, ông nói.

“Tôi luôn nói với cô ấy rằng hãy dừng làm những việc quá dễ dàng. Nó giống như một cuộc thi giữa chúng tôi”

Và khi nói đến chế độ ăn uống, Britney được phép ăn 5 bữa nhỏ mỗi ngày với Chicken Salad (Salad Gà) với món Balsamic dressing (Là món xốt lạnh dựa trên nền giấm đen, dùng với salad hay xốt chanh cho những món tái).

Britney rất thích Yoga và Nutrisystem (Một chương trình giảm cân dựa trên các chỉ số đường huyết cung cấp các bữa ăn được kiểm soát trong túi lò vi sóng) cho việc giảm cân của mình.

Và Britney cũng thừa nhận rằng thật khó để thực hiện, cô đã thêm món Spaghetti (món mỳ ống), hạnh nhân và Chocolate Chip Cookies (là loại bánh được bày bán hầu hết các supermarket trên nước Mỹ) như một ân xá cho mình. Sau đó, cô lại đặt quyết tâm lên hàng đầu. “Tôi đang dành 90 phút để tập yoga mỗi tuần hai lần, ngoài ra, còn có rất nhiều các bài tập mạnh kéo dài một giờ khoảng 3 lần/tuần cùng với huấn luyện viên của tôi Tony Martinez” cô vừa nói vừa cười với phóng viên.

Tập luyện của Tony dành cho Britney là sự kết hợp các bài tập khác nhau, bao gồm:

- Đẩy bóng rổ vào tường 20 lần.
- Đi lùi trên máy đi bộ 3.2km/h trong 1 phút sau đó đi bộ về phía trước trong 1 phút.
- Cân bằng trên 1 chân.
- Đi xe đạp trên thảm sàn 20 lần cho cơ bụng.

Mến Tạ