Các phương pháp dân gian giảm mỡ bụng sau sinh
Từ xưa, ông bà ta đã có những phương pháp dân gian giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả mà các chị em sau sinh nên áp dụng. Muối, gừng, ngải cứu, rượu… là những nguyên liệu dễ kiếm, vậy nên các chị hãy tranh thủ lúc bé ngủ để thực hiện nhé!
Lưu ý: phương pháp này dành cho các mẹ sinh thường sau 15 – 20 ngày, các mẹ sinh mổ sau khi vết thương lành hoàn toàn.
1. Muối rang
Rang nóng muối hột, đợi muối bớt nóng thì cho vào một cái khăn và đắp lên bụng. Mỗi ngày thực hiện 2 – 3 lần để nhanh có kết quả. Sức nóng của muối sẽ làm tan mỡ bụng, giúp cho da vùng bụng săn chắc lại.
2. Muối ngải cứu
Có thể kết hợp thêm ngải cứu để giảm mỡ bụng nhanh hơn. Ngải cứu xao vàng cùng 1kg muối hột. Đợi muối ngải cứu bớt nóng thì cho vào khăn hoặc túi và đắp lên bụng. Thực hiện đều đặn 2 – 3 lần mỗi ngày.
3. Muối gừng
Giã nát gừng và muối hột, đem xao vàng hỗn hợp này lên cho nóng. Đợi muối bớt nóng thì bỏ vào 1 cái túi hoặc khăn và đắp lên bụng. Khi đắp muối này lên bạn sẽ có cảm giác cơ bụng co lại và mỡ như tan ra. Thực hiện đều đặn mỗi ngày nhé!
4. Rượu gừng
Giã nát 1kg gừng già, trộn chung với 1 lít rượu nhất. Ngâm rượu chừng 1 tháng là có thể sử dụng được. Mỗi ngày nên massage vùng bụng với rượu gừng 2 – 3 lần để đem lại kết quả tốt nhất. Rượu gừng còn có công dụng chữa nhức mỏi rất công hiệu.
5. Rượu gừng nghệ
Tương tự như rượu gừng, rượu gừng nghệ có thêm nghệ đã được giã nát. Tinh dầu nghệ sẽ làm cho da vùng bụng bớt thâm và sáng hơn.
6. Nước ấm
Nước ấm là giải pháp nhanh gọn nhất. Chỉ cần đổ nước sôi vào túi chườm, đợi bớt nóng thì chườm lên bụng cho đến khi hết nóng thì thôi. Cách này đơn giản nên các mẹ nên thực hiện 3 – 4 lần mỗi ngày.
Bên cạnh việc đắp muối rang, rượu gừng… thì các mẹ nên thực hiện các bài tập dành cho phụ nữ sau sinh kết hợp với chế độ ăn hợp lý.
Thanh Tuyền