Chăm sóc ngực thế nào cho đúng?

Sỡ hữu một đôi gò bồng quyến rũ luôn là mơ ước của tất cả chị em phụ nữ. Dưới đây là một số cách giúp chị em sở hữu vòng 1 đẹp như mơ.

1. Chọn áo lót vừa vặn

Bạn phải chọn cho mình một chiếc áo lót vừa vặn, không quá rộng và cũng không quá chật.
 

Một chiếc áo lót chuẩn là phần bầu của áo phải nằm bằng phẳng, ôm khít lấy ngực, không tạo ra vết hằn nào, không có phần nào bị lồi ra phía bên bầu núi đôi hoặc bên dưới cánh tay. Vòng thun bên dưới áo lót cần phải chắc chắn. Nếu bạn mặc áo có bầu size B hoặc lớn hơn, hãy mặc kiểu có gọng bằng chất liệu chắc chắn, đàn hồi tốt. Mặc áo lót lỏng quá sẽ khiến bầu ngực bị đổ xuống phía dưới. Áo lót cũng nên được để ý khi thay dây khi đã không còn độ đàn hồi tốt. Bạn cũng nên thường xuyên thay áo lót và giặt chúng, tránh trường hợp mặc liên tục qua mấy lần tắm nhé.

2. Tránh xa cà phê và đồ ăn mặn thời kỳ trước kinh nguyệt

Chất cafeine và muối gây hiện tượng giữ nước và đặc biệt là vào thời kỳ trước khi kinh nguyệt, nó có thể làm cho núi đôi vốn đã căng và đau lại càng đau nhức nhối hơn. Vì vậy, trước khi đến chu kỳ kinh nguyệt bạn nên hạn chế hoặc ngừng uống cà phê và đồ ăn mặn nhé!
 

3. Hãy để ý dến những cơn đau nhói

Việc chăm sóc ngực cần được chú ý, như đôi khi ngực của bạn có những cơn đau nhói. Nếu những cơn đau này xảy ra vào một tuần trước kỳ kinh nguyệt đó là điều bình thường, là do sự thay đổi hormone khiến những tế bào ở vùng ngực trở nên nhạy cảm và gây ra cơn đau.

Nhưng nếu những cơn đau chỉ xảy ra ở một bên ngực thì có thể do một tổn thương nào đó mới xảy ra đối với ngực của bạn như rung động quá nhiều khi chơi thể thao mà bạn không để ý tới. Nếu cơn đau đơn thuần chỉ ở vùng núi đôi và thỉnh thoảng mới xảy ra thì thường là không nghiêm trọng nhưng nếu nó cứ lặp đi lặp lại và kéo dài, tốt nhất là bạn nên đến gặp bác sĩ để khám.

4. Mặc áo lót khi đi ngủ

Trước giờ bạn cứ nghĩ rằng đi ngủ mà vẫn mặc áo ngực sẽ dễ cản trở sự lưu thông máu hoặc thậm chí gây ra ung thư. Nhưng sự thật không nghiêm trọng đến mức đó. Nếu bầu ngực của bạn lớn, thì việc mặc áo lót khi đi ngủ không những chẳng sao mà còn giúp bạn dễ chịu hơn. Tất nhiên, cơ thể sẽ vẫn thoải mái nhất nếu không có gì vướng víu hoặc bó chặt. Tuy nhiên, nếu vẫn muốn mặc áo lót khi đi ngủ thì bạn nên chọn loại áo nhẹ nhàng, rộng rãi để có thể xoay trở dễ dàng và không có gọng.
 

4. Không nên cố tăng cân vì muốn có vòng 1 đẹp

Bầu ngực hầu hết chỉ là mỡ nên về cơ bản nếu bạn tăng cân thì kích cỡ của núi đôi cũng tăng theo. Điều này có nghĩa là khi bạn giảm cân, các mô mỡ ở vùng ngực cũng sẽ giảm theo. Nhưng đừng nghĩ rằng bạn cần cố tăng cân lên thật nhiều thì sẽ có bộ ngực như ý, một nghiên cứu của các nhà khoa học, những phụ nữ mắc bệnh béo phì sẽ tăng nguy cơ ung thư vú tới 5 lần. Vì những mô mỡ tạo ra oestrogen, một nhân tố kích thích ung thư vú ở phụ nữ.

5. Kích cỡ của hai bên núi đôi khác nhau là điều bình thường
 

Tới 40% nữ giới có kích cỡ hai bên lệch nhau thậm chí tới nửa cỡ bầu áo lót. Đó là điều bình thường, cho nên bạn không phải băn khoăn về kích cỡ núi đôi bị lệch.