Giảm mỡ bụng bằng phương pháp mát xa

Thông qua mát xa, làm nóng bụng, tăng nhiệt lượng để làm tan chảy và làm lỏng các mô mỡ, từ đó giúp đốt cháy các mô mỡ. Ngoài ra mát xa còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, tăng cường trao đổi chất, giúp thải chất độc hại, cặn bã ra khỏi cơ thể. Từ đó, giúp giảm cân thành công và hiệu quả.

Một số động tác mát xa bụng dưới đây sẽ giúp chị em nhanh chóng giảm mỡ bụng:

1. Đặt hai bàn tay ngay bên rốn, xoay quanh vòng tròn. Bắt đầu theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Chuyển động chậm, mạnh tay và liên tục.

2. Mở rộng hai bàn tay, nắm lấy hai bên hông, bóp mạnh, liên tục và nhấn kéo vùng da ngay trong lòng bàn tay. Di chuyển lên xuống vòng eo.

3. Đặt hai bàn tay ngay dưới ngực, mũi bàn tay hướng xuống dưới. Bắt đầu, trượt dần hai bên hông, lên xuống đều đặn. Di chuyển dần vào rốn và quay ngược ra lại.

4. Đặt hai ngón trỏ ngay bên rốn, xoay chuyển quanh quanh theo nhịp thở. Xoay đều và mạnh.

5. Sử dụng những ngón tay đặt vào những vị trí trong hình, nhấn mạnh, xoay chuyển. Lặp đi lặp lại nhiều lần.

Nguyên Trà