Giúp cơ thể thon gọn với trứng

Một quả trứng cung cấp cho cơ thể khoảng 70 calorie và không có carbohydrate. Tuy nhiên, trứng lại cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và protein cần thiết. Vì vậy mà trứng sẽ giúp bạn giảm béo mà vẫn đảm bảo nguồn năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra trứng còn tốt cho mắt, xương và các vấn đề về răng miệng. Vì trứng giàu protein nên khuyến cáo với các bạn chỉ ăn từ 3-4 quả trứng/tuần. Nếu ăn nhiều bạn dễ bị mắc bệnh vàng da và cholesterol cao trong máu. Bạn nên lưu ý không phải giảm cân với trứng ai cũng có thể áp dụng được những người mắc bệnh gan, tăng mỡ máu, tiền sử mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường không nên dùng trứng.
 

Bạn có thể tham khảo cách giảm cân với trứng như sau:

- Bắt đầu buổi sáng với 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mì, ăn kèm với salad rau và nước ép trái cây. Bạn yên tâm là chỉ bao nhiêu đó nhưng cơ thể đã nạp đủ năng lượng cần thiết.

- Buổi trưa, buổi tối cũng bắt đầu thực đơn với trứng, bạn có thể chế biến món trứng theo nhiều cách khác nhau để tránh bị ngán, nhưng lưu ý là hạn chế những cách chế biến có liên quan đến dầu, mỡ các chất phụ gia không tốt cho quá trình giảm cân.

- Trong thực đơn với trứng bạn nên bổ sung thêm các loại rau, hoa quả, ngũ cốc nguyên chất...để cung cấp thêm vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

- Giảm cân với bất kỳ thực đơn nào bạn cũng cần kết hợp với chế độ nghỉ ngơi và luyện tập hợp lý. Có như vậy thì kết quả giảm cân mới được như mong muốn.
 

Mách nhỏ cùng bạn

Nếu bạn bận rộn và đang có mong muốn giảm cân hiệu quả và an toàn bạn có thể nghĩ đến sự trợ giúp của thực phẩm chức năng. Mách nhỏ với bạn thực phẩm chức năng giảm cân Green Coffee Bean, sản phẩm được nhập khẩu từ Mỹ, chiết xuất từ trái cà phê tươi.

 

Chú ý: Sản phẩm không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.Tùy vào cơ địa của mỗi người khác nhau, hiệu quả của sản phẩm cũng khác nhau.