Khám phá bữa sáng hoàn hảo giúp đốt mỡ bụng nhanh

Nhiều người muốn giảm cân thường nhịn bữa sáng và nghĩ rằng điều đó sẽ đem lại hiệu quả cao nhưng thực sự không phải như vậy. Để giảm cân, loại mỡ tốt mà vẫn đảm bảo sức khỏe, bạn vẫn phải ăn sáng, thậm chí là chuẩn bị 1 bữa ăn giàu dinh dưỡng, ăn no bụng cũng được.

Thực đơn bữa sáng giảm cân này rất phù hợp, có đầy đủ các vitamin, khoáng chất, sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể đặc biệt là vòng 2, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường, tăng cường sức khỏe, làm sạch ruột…

Để đạt kết quả giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh với bữa sáng này, bạn nên áp dụng liên tục trong 10 ngày nhé.

Thực đơn bữa sáng giảm mỡ bụng:

Nguyên liệu:

Yến mạch: 20gr

Nấm sữa kefir

300 ml of kefir (hoặc sữa chua ít béo): 300ml

Bột ca cao: 5gr

Mận khô: 5-7 trái

Hạt lanh nghiền nhuyễn: 5gr

Cách làm:

- Ngâm mận khô với nước sôi trong hũ, đậy nắp kín để 5-10 phút;

- Cho yến mạch, hạt lanh, ca cao vào chung chén, trộn đều rồi cho sữa chua vô tiếp, lại trộn cho đều;

- Thái mận khô nhỏ rồi rắc lên trên, trộn đều, để bọc kín cất trong tủ lạnh và ăn vào sáng hôm sau;

Áp dụng liên tục trong 10 ngày với bữa sáng này bạn có thể giảm được từ 2kg trở lên mà rất an toàn, bảo đảm sức khỏe.

Chúc bạn thành công với thực đơn giảm cân này nhé.

QH