Lạ miệng với món canh thanh long nấu tôm tiêu mỡ
Thanh long là trái cây rất quen thuộc đối với rất nhiều người. Đây cũng là một loại hoa quả được nhiều người ưa chuộng vì tính bổ và mát của nó. Thanh long còn mang đến một công dụng tuyệt vời cho người mập đó là giúp tiêu mỡ, hạ cân hiệu quả.
Ngoài việc ăn thanh long chín như mọi người vẫn thường sử dụng, bạn có thể làm phong phú hơn nữa thực đơn giảm cân của mình khi dùng thanh long để nấu canh. Sẽ là một biến tấu mới khi chế biến món ăn. Canh thanh long giảm cân sẽ ngon hơn nữa khi bạn kết hợp với tôm.
Trái thanh long có chứa nhiều chất xơ, Vitamin B1, B2, C và nhiều dưỡng chất như canxi, sắt, phốt pho… Đặc biệt là Vitamin C chiếm 8 – 9mg nên sẽ tăng cường trao đổi chất, hạn chế sự tích tụ mỡ thừa nhanh chóng. Chất xơ hòa tan trong trái thanh long sẽ làm giảm lượng đường trong máu, giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn.
Cùng chế biến món canh thanh long nấu tôm nhé, món ăn này sẽ mang đến vị thanh mát và tiêu mỡ nhanh cho bạn đấy.
Nguyên liệu
Thanh long: 1 trái
Tôm: 150g
Cà rốt: 1 củ
Khoai tây: 1 củ
Hành lá, rau mùi
Gia vị
Cách làm
Rửa sạch tôm bỏ vỏ và chỉ đen, đem ướp với chút muối, tiêu.
Thanh long bỏ vỏ, thái thành miếng khối vừa ăn.
Cà rốt, khoai tây gọt vỏ, thái miếng vừa ăn.
Hành lá, rau mùi rửa sạch, thái ngắn.
Phi hành cho thơm rồi cho tôm vào xào qua, cho nước canh đủ dùng. Sau đó cho khoai tây, cà rốt vào đun cho chín, nêm gia vị vừa ăn. Khi 2 nguyên liệu này đã nhừ thì cho thanh long vào. Đun thêm khoảng 2 phút, nêm lại gia vị lần nữa, tắt bếp, rắc hành, ngò lên.
Đây là một loại trái cây ngon và có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả cho chị em.
Với việc giúp người béo giảm cân nhanh, Green Coffee Bean có khả năng đánh tan mỡ thừa tại các nơi tích tụ nhiều trên cơ thể bạn như vai, eo, đùi.
Thực phẩm chức năng giảm cân Green Coffee bean
Hằng Nguyễn