Lợi ích của nước dừa đối với sức khỏe, làm đẹp
Nước dừa chắc chắn là một trong những loại nước uống phổ biến mà nhiều người ưa chuộng, nhất là đối với chị em phụ nữ. Nước dừa không chỉ là nước uống giải khát tốt mà nó còn là nguồn chăm sóc sức khỏe, làm đẹp rất hiệu quả nữa.
Tuy nhiên, các bạn cũng cần nhớ là có những trường hợp tránh uống nước dừa như bà bầu 3 tháng đầu, người bị bệnh thấp khớp, huyết áp thấp… vì nó sẽ gây ảnh hưởng đến thai nhi, sức khỏe, làm cho tình trạng bệnh nặng hơn…
Nước dừa có tính mát, hàn, sẽ là loại nước giúp giải nhiệt và bổ sung nhiều chất khoáng có lợi cho cơ thể con người. Đây thực sự là thức uống tốt cho sức khỏe cũng như làm đẹp cho chúng ta. Hãy tìm hiểu lợi ích của nước dừa nhé.
Tăng cường miễn dịch:
Thành phần của nước dừa tươi có các chất dinh dưỡng như riboflavin, niacin, thiamin và pyridoxine và folate sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, nước dừa còn có thuộc tính chống vi rút và vi khuẩn cũng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn tốt những bệnh về nhiễm trùng.
Điều hòa huyết áp:
Uống nước dừa tươi sẽ giúp giảm huyết áp cao, hạn chế nguy cơ đau tim, kiểm soát nồng độ đường huyết, cải thiện lưu thông máu rất hiệu quả.
Tốt cho phụ nữ mang thai:
Sau khi đã qua 3 tháng đầu thì chị em phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể uống nước dừa thoải mái. Uống nước dừa vào thời điểm này sẽ giúp bà bầu hạn chế tình trạng chậm tiêu hóa, táo bón… Đặc biệt, có nhiều người còn truyền tai nhau rằng bà bầu uống nước dừa sẽ giúp con sinh ra có làn da trắng trẻo.
Cải thiện chức năng thận:
Với những người bị bệnh thận thì uống nước dừa sẽ giúp cải thiện chức năng cơ quan này. Là bởi vì trong nước dừa có nhiều khoáng chất như kali, magie sẽ có lợi cho thận, làm tăng lưu lượng, sản sinh nước tiểu tốt.
Làm đẹp da:
Chất cytokinin trong nước dừa giúp điều chỉnh sự phát triển tế bào da. Acid lauric có trong dừa cũng giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da. Do đó, dùng nước dừa còn giúp làm đẹp da hiệu quả.
Giúp giảm cân:
Lý do nước dừa có khả năng giúp giảm cân cho những người béo đó là vì loại nước này có ít chất béo, khi uống sẽ tăng cảm giác no, hạn chế thèm ăn, ăn vặt trong ngày.
Sử dụng nước dừa đúng cách để chăm sóc sức khỏe, làm đẹp hiệu quả nhé.
Bubu