Một số thực phẩm tốt cho tinh trùng

Các đấng mày râu cần phải biết rằng việc sinh lý tốt không có nghĩa là tinh trùng của mình cũng tốt. Có rất nhiều người rất có ham muốn tình dục cao, lúc nào cũng sẵn sàng trong "chuyện ấy" nhưng vì tinh trùng không khỏe mạnh nên hạn chế sự thụ thai khi kết hợp với trứng ở người phụ nữ. Hãy sử dụng những thực phẩm tốt cho tinh trùng để có khả năng sinh sản hữu hiệu.

Cà chua, dưa hấu, cá hồi, tỏi, rau màu sẫm, cháo bột yến mạch… là một trong những thực phẩm giúp tinh trùng luôn khỏe mạnh. Những thực phẩm này không những làm cho tinh trùng khỏe mạnh mà còn có tác dụng tăng cường lượng tinh binh, giúp quá trình “yêu” của bạn được thăng hoa hơn, khả năng thụ thai thành công cao hơn.

Hào, thịt bò
 

Là loại thức ăn có chứa nhiều chất kẽm. Số lượng “tinh binh” giảm là do người đàn ông thiếu chất này. Tăng cường ăn hào, thịt bò còn giúp bình ổn tinh trùng, có ham muốn hơn khi bắt đầu cuộc “yêu”.
 

 

Nếu như đang muốn thụ thai nhanh thì cánh mày râu nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều Vitamin C ngay bây giờ. Nó thúc đẩy quá trình xản xuất tinh trùng, làm cho tinh trùng di chuyển một cách linh hoạt, mạnh mẽ.

Cà chua, cà rốt, ớt đỏ
Những trái cây màu đỏ chứa một lượng lớn Vitamin A giúp cho tinh trùng mạnh khỏe. Theo nghiên cứu, nếu thiếu nhiều Vitamin A thì tính linh hoạt của tinh binh giảm và số lượng cũng không có nhiều. Chất Lycopene có trong cà chua giúp con giống tốt hơn, và còn ngăn bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở đấng mày râu. Hãy bổ sung nhiều cà chua, cà rốt vào bữa ăn của mình để có sức khỏe sinh sản tốt đấy nhé các quý ông.

Các loại quả
 

Các động mạch của quý ông sẽ hoạt động tốt hơn khi ăn nhiều loại quả. Các loại quả như quả mâm xôi, dâu tây… cần bổ sung vào khẩu phần ăn hơn nữa. Vì động mạch khỏe mạnh, lưu lượng máu bình thường, thì quá trình sản xuất tinh trùng khỏe mạnh không bị gián đoạn.

Rau màu sẫm
 

Súp lơ, cải xoong, bắp cải… là những thứ rau màu sẫm có lợi cho tinh trùng. Nhờ đó số lượng, chất lượng tinh trùng tăng lên cũng như giảm khả năng dị dạng của tinh trùng. Hãy bổ sung ngay những loại rau này trong bữa ăn hàng ngày của mình.

Để nhanh thụ thai thì đấng mày râu cũng như những bà vợ phải nắm bắt được những thông tin như trên để thêm vào các bữa ăn, cải thiện tình hình sinh sản. Tinh trùng tốt là điều hạnh phúc cho rất nhiều gia đình vì cuộc sống ngày nay số người vô sinh đang tăng lên rất nhiều. Hãy hỏi các bác sĩ nếu như các bạn muốn được tư vấn sinh lý tốt nhất.