“Nghía” thực đơn giảm 9kg của Selena Gomez

Selena Gomez – giọng ca nổi tiếng với ca khúc “Love you like a love song” đã thực hiện thực đơn giảm cân nghiêm ngặt đó là không ăn vặt và chế độ tập luyện hết sức khoa học.

Chính vì vậy, sau khoảng thời gian là 3 tuần, cô đã giảm đáng kinh ngạc: 9 ký. Đây được coi là kỳ tích giảm cân rất đáng khen của cô gái này. Và với chế độ tập luyện nghiêm ngặt nên sau khi giảm cân, Selena Gomez rất đẹp, săn chắc và thêm phần quyến rũ.

Trước khi giảm cân:

Sau khi để lộ thân hình đẫy đà trong một kỳ nghỉ tại Mexico, Selena Gomez đã tức tốc lên kế hoạch giảm cân

Selena Gomez ái ngại trước thân hình ngấn mỡ của mình, nhất là ở vùng bụng. Chính vì những bức ảnh bị chụp lén trong 1 lần đi biển, cô nhìn lại mình và thấy rằng, dạo gần đây cô đã lơ là trong việc giữ vóc dáng cũng như tạng người của cô rất dễ tăng cân.

Thực đơn trước khi giảm cân của cô khá là phong phú và giàu dinh dưỡng cũng như chất béo: thức ăn nhanh, hamburger, khoai tây chiên, gà chiên… Chính điều này đã khiến cô tăng cân không kiểm soát.

Sau khi giảm cân:

Sau đó, cô đã lên kế hoạch giảm cân cấp tốc và thực đơn giảm cân của Selena Gomez đã loại bỏ các thức ăn trên, thay vào đó là các loại rau và nước ép trái cây.

1. Thực đơn giảm cân cấp tốc của Selena Gomez:

Cánh săn ảnh nhiều lần bắt gặp Selena rời khỏi phòng tập gym tại California

- Bữa sáng: 2 lòng trắng trứng + 1 lát bánh mỳ đen +1 trứng ốp lết với nấm, hành tây và phô mai. Sau đó là 1 ly nước ép trái cây;

- Bữa trưa: Thịt nạc có hàm lượng protein cao và một vài món ăn nhẹ tự chế biến. Cô có thể mỳ Ý, pizza và uống nước cam ép vào những lúc cho lịch bận;

- Bữa tối: Đồ ăn Ý nhưng là các món không chứa nhiều chất béo;

- Bữa phụ: Rất hạn chế mới có bữa ăn này và là những đồ ăn ít béo;

2. Chế độ tập luyện:

Selena Gomez ép mình vào 1 chế độ tập luyện giảm cân hết sức nghiêm ngặt. Cô tập cardio 2 buổi mỗi ngày trong suốt 3 tuần để tiêu đốt mỡ thừa. Thêm vào đó là các bài tập vũ đạo đặc biệt, rất hiệu quả để giảm cân.

Selena Gomez thon gọn, quyến rũ trong single mới nhất

Chính nhờ vào thực đơn giảm cân và chế độ tập luyện nghiêm như trên mà sau 3 tuần, cô nàng Selena Gomez đã giảm được 9 ký và cơ thể vẫn rất khỏe mạnh, dẻo dai, săn chắc.

Lưu ý:

Với bí quyết giảm cân như trên, bạn cũng có thể thực hiện theo nhưng tùy vào cơ địa của mình mà có thể giảm được số cân nặng khác. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thực phẩm hỗ trợ giảm cân Flex CLA Slim Fast. Đây là thực phẩm chức năng giảm cân được chiết xuất từ cây Hồng hoa, có khả năng giúp người mập giảm cân săn chắc.

Gọi điện đến HOTLINE: (+84) 0902 500 158 - 0902 560 158 để được tư vấn miễn phí nhé.

HK