Những điều người bị viêm khớp cần chú ý

Bệnh đau khớp là nguyên nhân khiến cho nhiều người trên thế giới phải nghỉ việc. Đau, viêm khớp chẳng những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến cho đời sống của người bệnh trở nên kém đi.

Theo thống kê, bệnh viêm khớp thường xảy ra ở độ tuổi 35 – 50. Và một điều các chuyên gia đã thống kê được không mấy khả quan đó là: “10% những trường hợp mắc bệnh trở thành người tàn phế ngay trong năm đầu tiên mắc bệnh, 50% số trường hợp trở nên thương tật trọng vòng 5 năm kể từ khi phát hiện bệnh”.

Nếu chẳng may đã bị những cơn đau khớp hoành hành, bạn cần chú ý một số điều dưới đây để có thể giảm thiểu được cơn đau mà bệnh gây đến. Cũng với những lưu ý này, bạn cũng sẽ trì hoãn được khả năng phát tán bệnh nặng hơn nữa.

Sinh hoạt
 

Luôn luôn chú ý đến sức khỏe khớp của mình. Tránh việc làm cho chúng bị các biến chứng nguy hiểm như ứ trệ tuần hoàn tĩnh mạch, tổn thương da, co cứng hay đau ở các khớp chưa bị viêm.

Không ngồi, đứng ở 1 tư thế quá lâu. Đồng thời khi đi, đứng, ngồi… đều phải giữ thân mình ở vị trí thẳng, cân đối.

Tránh nâng, nhất các vật nặng. Khi nâng, mang vác đồ thì phải dùng cả 2 tay để tạo sự cân đối. Ghế ngồi cần cao và có tay vịn 2 bên để tiện hơn cho việc đứng lên, ngồi xuống.

Khi đã bị bệnh viêm khớp, người bệnh nên sử dụng những quần áo có chất liệu vải mềm mại, không dày, không cứng. Điều này sẽ giúp cho việc cử động dễ dàng hơn.

Quần áo cũng nên sử dụng loại có nút đóng hơn là loại chui. Sử dụng áo cổ chui sẽ gây khó khăn cho người bệnh khi mặc, các tay phải cử động nhiều, làm đau, nhức hơn.

Giường ngủ nên có đệm và đệm cứng, không bị lún. Sử dụng nước ấm khi tắm sẽ tốt hơn là nước lạnh. Đồng thời, nếu tắm vào trước khi đi ngủ hay buổi sáng thức dậy cũng sẽ giảm đau các khớp hơn.

Ăn uống
 

Không nên sử dụng các thức ăn chứa nhiều đường, quá ngọt, đồ ăn nhanh, sẵn, chứa nhiều dầu mỡ…

Những thực phẩm tăng viêm khớp như: cam, quýt, tôm, cua, trái bắp hay các đồ nếp đã qua chế biến... cần loại bỏ.

Tránh thức ăn có chứa nhiều chất đạm như tim, thận, thịt bò, thịt đỏ, chim bồ câu…

Tăng cường thức ăn giàu Kali, Canxi.

Nên tăng cường đậu nành, dầu hạnh nhân và chia làm nhiều bữa ăn trong ngày.

Bổ sung các loại trái cây như chuối tiêu, các quả khô.

Rau xanh như rau cải, đậu bắp thường xuyên có trong bữa ăn.

Nếu cân nặng thừa thì nên giảm cân cho hợp lý, tránh tình trạng béo phì sẽ khiến đôi chân phải gánh vác thân hình nặng nề. Điều này tăng việc đau khớp, khớp dễ yếu hơn.

Vận động
Mỗi ngày, người bệnh vẫn phải vận động nhẹ nhàng với các động tác đơn giản. Điều này vừa làm cho bạn cử động, giúp các khớp vẫn có 1 sự luyện tập nào đó hơn là việc thụ động, lười tập, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tuy nhiên, không được vận động quá mạnh, quá sức nếu không sẽ làm gia tăng cơn đau khớp, làm khớp càng yếu đi, gây những ảnh hưởng tiêu cực.

Tìm giải pháp mới
Việc phòng tránh, thực hiện các lưu ý như trên là điều cần thiết đối với người bị viêm khớp. Nhưng, bệnh viêm khớp lại là một loại bệnh nguy hiểm, dai dẳng, làm người bệnh đau đớn, mệt mỏi thường xuyên. Để hạn chế được một cách hiệu quả các chứng đó, người bệnh có thể sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ bệnh khớp uy tín.

Với đột phá mới trong y học, các nhà khoa học đã cho ra đời một thực phẩm chức năng hỗ trợ bệnh khớp cho mọi người đó là Arthro 8.
 

Arthro 8 sẽ hỗ trợ, giúp người bệnh hạn chế được những cơn đau đớn dai dẳng mà viêm khớp gây đến cũng như sẽ làm chậm lại sự thoái hóa các khớp. Arthro 8 hỗ trợ củng cố sức khỏe xương khớp cho người bệnh, từ đó mang đến những niềm vui trong cuộc sống hơn cho con người.

Arthro 8 cũng sẽ có khả năng giúp phục hồi sức khỏe người bệnh, hạn chế đau đớn, giảm đau nhanh, phục hồi chức năng của các khớp trên cơ thể. Arthro 8 hỗ trợ, làm các khớp trở nên trơn hơn, tái tạo nhanh các mô sụn khớp… mang đến niềm vui cho người bệnh.

Sử dụng Arthro 8 như một người bạn đồng hành mỗi ngày của bạn trong sinh hoạt, ăn uống… sẽ tăng cường sức khỏe xương khớp và bảo vệ cuộc sống tươi đẹp của bạn.

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.