Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ quả thanh long

Thanh long có chứa hàm lượng vitamin phong phú và khoáng chất đa dạng rất tốt chó ức khỏe. Cùng với Siêu thị Bảo Khang tìm hiểu những lợi ích từ loại quả vừa đẹp vừa ngon này nhé.

Tốt cho tim mạch

Thanh long giàu chất béo không bão hòa đơn giúp cải thiện tình trạng sức khỏe của trái tim. Ngoài ra, đây còn là loại quả giúp làm giảm lượng cholesterol xấu và làm tăng cholesterol tốt nên tốt cho tim mạch.

Phòng chống bệnh tiểu đường

Chất xơ có nhiều trong quả thanh long có khả năng kiểm soát bệnh tiểu đường. Theo đó, chất xơ sẽ giúp ổn định đường máu trong máu. Vì thế, người bệnh tiểu đường có thể yên tâm bổ sung thanh long vào thực đơn ăn uống của mình dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.

Hỗ trợ tiêu hóa

Thanh long có vị ngọt và chua nên rất dễ ăn, đồng thời kích thích hệ tiêu hóa được tốt hơn. Chất xơ còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm béo hiệu quả do quá trình trao đổi chất hoạt động tốt hơn.Vì thế, ăn thanh long với lượng vừa phải vừa có thể giữ eo thon vừa ngăn ngừa táo bón hiệu quả đấy nhé.

Giảm viêm khớp

Nhiều ý kiến chuyên gia cho rằng, thanh long là thực phẩm “thân thiện” với người bệnh khớp bởi công dụng chống viêm và chống oxy hóa cao.

Cải thiện thị lực

Với đặc điểm chứa hàm lượng vitamin A lớn, thanh long rất tốt cho làn da và đôi mắt. Carotene-chất cần thiết cho võng mạc, tầm nhìn của mắt. Vì thế, ăn thanh long cũng góp phần cải thiện thị lực hiệu quả.

Chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa có trong quả thanh long góp phần bảo vệ sức khỏe và làm đẹp da. Nó có khả năng hạn chế tác hại của những gốc tự do và ngăn ngừa ung thư. Chất chống oxy hóa còn giúp nuôi dưỡng làn da tươi trẻ và đẩy lùi quá trình lão hóa da.

Ngoài những lợi ích về sức khỏe nêu trên, thanh long còn là loại quả làm đẹp được nhiều chị em ưa chuộng.

Linh Nguyễn