Thực đơn giảm béo trước khi đi ngủ

Hãy lên kế hoạch giảm cân cho mình ngay khi bạn cảm thấy cân nặng hiện nay đã quá khổ. Chính việc giảm cân cấp tốc, kịp lúc sẽ giúp cho bạn có được một sức khỏe khả quan hơn. Ăn gì để giảm cân là điều mà rất nhiều người đang thắc mắc và muốn được giải đáp. Giamcan24h.com xin cung cấp cho các bạn những món ăn bổ dưỡng giúp giảm cân trước khi bạn đi ngủ.

Có thể nhiều người sợ rằng ăn vào ban đêm trước khi đi ngủ sẽ khiến cân nặng tăng vùn vụt. Điều đó là hoàn toàn đúng, nhưng nếu bạn có một kế hoạch ăn uống cũng như thực đơn ăn hợp lý thì không cân nặng nào có thể tăng được, ngược lại còn giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả.

Với các thực phẩm như mật ong, chuối, ngay cả rượu vang đỏ cũng giúp bạn thành công hơn nữa trong quá trình giảm bớt những cân nặng thừa thãi của mình. Thêm ngay các loại này vào thuc don giam can của bạn nhé.

Rượu vang đỏ
 

Một ly rượu vang nhỏ không những giúp bạn giảm cân mà còn dễ dàng đưa bạn vào giấc ngủ ngon, say, dễ chịu nữa đấy. Chất sắt có nhiều trong rượu vang này sẽ thúc đẩy nhanh chóng việc lưu thông máu, giúp giấc ngủ bạn sâu hơn, tốt cho việc giảm sự tích tụ nước trong cơ thể.

Để an toàn hơn nữa, hãy chọn mua loại rượu vang có chất lượng cao, đảm bảo uy tín, được lên men từ nho và không chứa các chất phụ gia kèm theo.

Chuối

Là một thực phẩm nhiều chất xơ, chuối có tác dụng giảm mỡ bụng rất cao. Chuối lại ít calo. Ăn chuối trước khi đi ngủ sẽ giúp năng lượng được giải phóng hoàn toàn trong đêm đó. Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, hãy nạp cho mình một trái chuối chín, thực hiện thường xuyên bạn sẽ thấy sự khác biệt ngay. Thực đơn giảm béo bằng chuối là một phương pháp hữu hiệu nhiều người đã sử dụng và thành công rồi đấy.

Cà chua
 

Trước khi đi ngủ, hãy ăn 1 – 2 trái cà chua thường xuyên để hiệu quả giảm cân tăng nhanh. Các axit trong trái cà chua sẽ thúc đẩy nhanh hơn nữa quá trình chuyển hóa đường, tăng cường đốt cháy các chất béo trong cơ thể. Từ đó, chất béo này được loại ngay ra, không có nguy cơ bị mập nữa.

Mật ong
 

Mật ong rất tốt, nó tăng cường khả năng trao đổi chất, đồng thời đốt cháy hết các chất béo tích tụ trong cơ thể. Bên cạnh đó, mật ong còn có khả năng diệt khuẩn nên thích hợp cho việc thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể.

Hằng đêm, trước khi đi ngủ bạn hãy uống một cốc với tỷ lệ 1/10 giữa mật ong và nước lọc. Ngoài ra bạn có thể thay thế nước lọc bằng nước trái cây, ví dụ như dưa chuột để tạo cảm giác ngon miệng hơn. Như vậy bạn đã sẵn sàng với một giấc ngủ ngon và các chất béo sẽ nhanh chóng bị loại bỏ.

Những thực phẩm trên đây sẽ là những bi quyet giam can an toàn cho bạn. Hãy tận dụng những cách giảm cân hiệu quả này mọi lúc, mọi thời điểm nhé. Bạn đừng lo lắng quá nhiều. Kiên trì với những chế độ ăn uống hợp lý thì những thân hình quá khổ của bạn sẽ không còn nữa mà thay vào đó là một vóc dáng nuột nà thật tuyệt vời đấy.