Thực phẩm ngon cho eo thon, dáng đẹp

Đậu nành

Đậu nành và sữa đậu nành đều rất tốt cho quá trình giảm cân. Đậu nành giàu protien và ecithin có tác dụng làm giảm chất béo trong cơ thể. Để giảm cân bằng đậu nành, bạn nên ăn các sản phẩm từ đậu nành trong các bữa ăn, uống đậu nành mỗi khi có cảm giác thèm ăn. Không những giúp giảm cân nhanh, đậu nành còn giúp làm đẹp da hiệu quả đấy.

Táo

Hạn chế tinh bột, đưa táo vào thực đơn giảm cân là một trong những bí quyết hay giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn. Táo giàu chất xơ, vitamin và pectin, tốt cho quá trình giảm cân. Hơn nữa, táo không hề chứa chất béo nên bạn có thể ăn thoải mái mà không phải lo lắng về cân nặng của mình.

Sữa chua

Sữa chua là món ăn khoái khẩu của tất cả các chị em. Và bây giờ, sữa chua lại có thêm một công dụng nữa để lấy lòng tất cả các chị em đó là giảm cân nhanh. Sữa chua có hàm lượng canxi cao. Không những thế, món ăn này còn thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, cải thiện số đo vòng hai nhanh chóng.

Chocolate đen

Những người béo thường có sở thích ăn vặt. Vạy tại sao bạn không chuẩn bị cho mình những miếng sô cô la đen để nhâm nhi khi buồn miệng. Sô cô la đen giúp xóa tan cảm giác thèm ăn. Không những thế, món ăn này còn kích thích quá trình trao đổi chất, tiêu hóa năng lượng thừa trong cả ngày dài, giảm cảm giác thèm ăn. Những người làm việc căng thẳng được khuyên nên nhấp nháp sô cô la đen, vì chúng có tác dụng thư giãn, giúp bạn luôn cảm thấy vui vẻ và lạc quan.

Trứng

Trứng giàu protein, vitamin nhưng lại không chứa nhiều calo và chất béo. Do đó, đây là một trong những món ăn lý tưởng giúp giảm cân nhanh chóng. Protein trong trứng giúp bạn duy trì cảm giác no và khống chế cơn thèm ăn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn trứng luộc vào bữa sáng không chỉ duy trì vóc dáng cân đối mà còn có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân.

Lê Hồng