Top thực phẩm tốt cho bệnh yếu sinh lý ở nam giới

Khi nam giới bước sang tuổi trung niên, cơ thể và sinh lý có những dấu hiệu suy giảm hơn so với lúc còn trẻ. Vì thế, một chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng cho đàn ông tuổi trung niên là điều rất cần thiết.

Một chế độ dinh dưỡng cho người yếu sinh lý cần đảm bảo 3 yếu tố: nặng lượng, nguyên tố vi lượng và vitamin. Top những thực phẩm dưới đây tốt cho những nam giới mắc bệnh yếu sinh lý:

Nhóm thực phẩm chứa kẽm từ hải sản, thịt đỏ

Bổ sung kẽm cho tinh trùng khoẻ mạnh bằng việc mỗi tuần nên ăn 2 - 3 lần thực phẩm như hàu, ngao, tôm, cua... hàm lượng kẽm trong thực phẩm này rất phong phú. Ngoài ra, các thực phẩm giàu kẽm còn có cá, gan lợn, thịt bò...
 

Chất L-arginine có trong cá ngừ, ngao, thịt đỏ là một axit amin giúp tăng cường sản xuất tinh dịch trong cơ thể mà còn kích thích tăng tiết oxit nitric giúp điều tiết phần nào sự cương cứng ở dương vật.

Bổ sung vitamin C từ hoa quả

Chất bioflavonoids có trong một số loại hoa quả tăng cường sản xuất tinh trùng. Bên cạnh đó, chất này còn ngăn ngừa tính vón cục, tăng tính lưu động, di chuyển của tinh trùng, vì thế tăng khả năng thụ thai cho phụ nữ. Một số loại quả giàu vitamin C và chứa chất bioflavonoids như táo, kiwi, cam, quýt, măng... hãy bổ sung vào khẩu phần ăn uống hàng ngày bạn nhé!
 

Các loại rau

Cà chua, cần tây, cải bắp, bí đỏ... có chứa chất carotene và androsterone, 2 chất này giúp nâng cao số lượng tinh trùng của quý ông và tránh các bệnh ung thư, phì đại tuyến tiền liệt...

Thịt trai chữa yếu sinh lý

Trai không chỉ biết đến là món ăn bổ dưỡng, có lợi cho sức khoẻ, chữa mồ hôi trộm cho trẻ mà còn rất tốt cho những người bị tăng huyết áp, nam giới, u xơ tuyến tiền liệt hoặc bị yếu sinh lý... Ăn cháo trai rất tốt cho những nam giới bị yếu sinh lý.

Cá chạch dành cho quý ông bất lực

Chạch là một loại cá nước ngọt, thân dài, da trơn, chuyên sống ở tầng nước đáy, đây là loại cá bổ cho nam giới. Theo đông y, chạch vị ngọt tính bình, có tác dụng bổ khí huyết, tráng dương, thanh nhiệt, trừ thấp, làm hết vàng da. Chạch thường được dùng để chữa các bệnh liệt dương, suy giảm tình dục, viêm gan vàng da, mụn nhọt, lở loét, cơ thể suy nhược, mắc bệnh gan, thận mạn tính.

Ăn cháo cá chạch thường xuyên có tác dụng bồi dưỡng sức khoẻ, tăng cường tình dục.

Tôm đồng chữa bệnh liệt dương

Tôm đồng rất giàu đạm, kali, photpho, magiê, iốt và vitamin A. Theo Y học truyền thống cho rằng, tôm đồng có tính ôn vị ngọt, có tác dụng bổ thận tráng dương, thông sữa, giải độc bổ trợ trị liệu thận suy, dương suy, tắc sữa, mụn nhọt. Các món ăn ngon từ tôm như tôm rang, tôm rán trứng.
 

Hàu – món ngon cho đàn ông sung mãn

Hàu là thực phẩm chứa nhiều kẽm nhất trong các loại thực phẩm. Kẽm là yếu tố vi lượng rất cần thiết cho cơ thể trong việc tạo ra tinh dịch, vì thế việc bổ sung kẽm qua chế độ ăn hàng ngày là rất cần thiết. Ngoài ra, hàu còn có chất khoáng cần thiết như magiê, canxi, đồng, sắt, magan, phospho và iod, kali và natri nên tốt cho toàn cơ thể.

Trên đây, là top những thực phẩm rất tốt cho việc điều trị bệnh yếu sinh lý ở nam giới, các chị em hãy bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày của chồng mình nhé!