Tự làm các món coctail giảm béo ngay tại nhà

1.Dưa hấu
 

-Chứa 100 calo năng lượng dưa hấu sẽ giữ cho bạn đầy đủ năng lượng và lượng nước . Bạn có thể ăn 2 miếng dưa hấu mà không cần lo lắng. Nó chỉ chứa khoảng  90 calo.

2.Margarita
 

Một ly cocktail từ hỗn hợp xiro nhiều màu sắc sẽ giúp bạn cắt giảm hằng trăm calo.Thức uống hỗn hợp từ Mexico này bao gồm:1 ít rượu tequila,nước chanh và một chút rượu cam.
Lắc với đá và rót vào ly. Để vừa đủ, phụ nữ nên uống 1 ly và nam giới là 2 ly mỗi ngày.

3.Dâu tây
 

Chỉ chứa 229 calo,bạn có thể kết hợp với hương vị dừa có thể giúp cắt giảm 300 calo cho một ly Pina Colada.
Nguyên liệu:
+ 1ly rum dừa
+1 ít dâu tây
+ 1 ít xiro
Thêm vào 1 ít đá lắc trộn đều vậy là bạn đã có một ly cocktail giải khát mà lại giúp cắt giảm được nhiều calo rồi đó.

4.Quả mâm xôi
 

Chỉ chứa 70 calo bạn có thể tha hồ ăn thoải mái mà không sợ béo phì.Ngoài ra nó còn giúp bạn kéo dài tuổi thanh xuân.
Hợp chất tự nhiên Raspberry Ketone có chứa trong quả mâm xôi thúc đẩy việc đốt cháy chất béo hormon norepinephrine để làm tăng chuyển hóa lipid, ngăn ngừa béo phì.

5.Vodka trà đá
 

Hàm lượng calo:80
Sự pha trộn giữa nước chanh và trà đá ngọt là món uống ưa chuộng của tay golf nổi tiếng Arnold Palmer, sẽ biến thành một loại cocktail phổ biến khi bạn thêm vào hỗn hợp này một ly vodka. Bạn có thể cắt giảm một nửa lượng calo trong món uống lạnh này bằng cách cho nước chanh ít calo và trà ngọt vị vodka..

Chúc mọi người giảm cân thành công và đừng quên ghé thăm THIENDUONGLAMDEP.COM hằng ngày để cập nhật những thực đơn giảm cân mới nhất và những phương pháp giảm cân độc đáo.

Dịch từ nguồn: webmd.com
 

Hoa Tâm