Uống nước lạnh, thói quen mà người béo cần xóa bỏ

Nước lạnh không tốt cho người đang giảm cân

Có rất nhiều lý do để bạn từ bỏ thói quen uống nước lạnh trong bữa ăn của mình.

Thứ nhất, uống nước trong khi ăn sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Nước lạnh làm loãng dịch dạ dày, gây khó khăn cho việc tiêu hóa thức ăn.

Thứ hai, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nước lạnh thúc đẩy cơ thể hấp thụ mọi loại chất béo từ thức ăn. Lượng chất béo này bao gồm cả chất béo tốt và chất béo xấu. Do đó, điều này sẽ phá vỡ mọi nỗ lực giảm cân của bạn. Nhất là với những người thay nước lạnh bằng đồ uống có ga chi thêm đá lạnh, thì chắc chắc, bạn sẽ bị béo phì. Bởi nước có ga là loại đồ uống mà người béo không được khuyến khích.

Nước lạnh còn làm co các mạch máu. Nó khiến cơ thể tiêu hao năng lượng để điều chỉnh lại nhiệt độ bên trong thay, gây ra khó tiêu và thậm chí là mất nước.

Do đó, lời khuyên tốt nhất dành cho bạn là hạn chế uống nước trong bữa ăn. Nếu khát, bạn nên uống nước ấm. Tốt nhất, sau khi ăn khoảng 30 phút, hãy uống một ly nước chanh hoặc một ly trà xanh để đẩy nhanh tốc độ đốt chay chất béo trong cơ thể.

Để giảm cân nhanh, bạn nên tuân thủ theo một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý. Bên cạnh đó, bạn nên sử dụng thêm thực phẩm chức năng giảm cân để nhanh chóng có được thân hình thon gọn. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng giảm cân tốt và uy tín. Thông tin về những sản phẩm này, tham khảo tại:

HOTLINE: 0902 500 158 - 0902 560 158

LH