Giảm cân an toàn với nước ép cà rốt

Cũng như một số thực phẩm khác, cà rốt không chỉ có tác dụng làm đẹp, dưỡng da, tăng cường thị lực mà còn có thể hỗ trợ quá trình giảm cân tuyệt vời.

Hiện nay có nhiều phương pháp để giảm cân nhưng lựa chọn thực phẩm để giảm cân là một trong những phương pháp an toàn và tự nhiên nhất. Theo đó, cà rốt là thực phẩm ưu tiên hàng đầu bởi giá thành rẻ, lại mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể.
 

 

Cà rốt có chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể. Vitamin A có rất nhiều trong cà rốt giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, hồng hào và tăng cường miễn dịch cũng như tăng thị lực hiệu quả. Chất xơ trong cà rốt kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn giúp cơ thể đào thải chất béo hiệu quả.

Ngoài việc chế biến cà rốt kết hợp với nhiều thực phẩm khác thành những món ăn hấp dẫn trong bữa ăn, nhiều chị em đã sử dụng cà rốt như một thức uống hàng ngày để hỗ trợ quá trình giảm cân an toàn.
Dưới đây là những loại nước ép từ cà rốt.

Nước ép cà rốt nguyên chất
 

 

 

Dễ làm và đơn giản nhất là dùng cà rốt xay nhuyễn lấy nước uống hàng ngày để giảm cân. Uống nước ép cà rốt trước các bữa ăn để hạn chế nạp thức ăn vào cơ thể mà không lo ảnh hưởng đến dạ dày.

Nước ép cà rốt với mật ong

Để thay đổi khẩu vị bạn có thể thêm mật ong vào nước ép cà rốt nguyên chất để uống. Uống hàng ngày vừa có tác dụng giảm cân lại dưỡng da.

Nước ép cà rốt với cà chua
 

- Nguyên liệu: 2 củ cà rốt, 1 quả cà chua, ½ trái chanh, ½ hộp sữa chua.

- Cách làm: xay cà rốt với cà chua thành hỗn hợp rồi cho chanh, sữa chua vào khuấy đều bạn sẽ có hỗn hợp nước ép cà rốt cà chua với hương vị chua chua ngọt ngọt.

Nước ép cà rốt với mía

- Nguyên liệu: cà rốt, mía, chanh

- Cách làm: cà rốt đem hầm nhừ lấy nước. Mía ép lấy nước. Pha nước cà rốt với nước mía, cho thêm một ít chanh bạn sẽ có nước ép cà rốt với mía ngon tuyệt. Thức uống này vừa giải khát trong ngày hè lại giúp bạn giảm béo hiệu quả.

Nước ép cà rốt với lê
 

 

- Nguyên liệu: 2 củ cà rốt, 1 quả lê, 2 muỗng nhỏ mật ong.

- Cách làm: đem cà rốt và lê gọt vỏ, rửa sạch rồi cho vào máy xay nhuyễn. Cho mật ong vào hỗn hợp trên. Uống nước ép cà rốt với lê hàng ngày không những giúp vòng eo thon gọn hơn mà còn có tác dụng bồi bổ cơ thể.

Thật đơn giản và dễ dàng để bổ sung các loại nước ép từ cà rốt vào thực đơn giảm cân và biến ước mơ sở hữu vòng eo thon gọn, quyến rũ thành hiện thực.
 

Linh Nguyễn