20 phút tập Aerobic giảm cân mỗi ngày
Update: 15/05/2017 - Bí quyết giảm cân hiệu quả
Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 20 phút vận động với các bài tập Aerobic trong video này, sau hai tuần cơ thể bạn sẽ có sự chuyển biến rõ rệt. Bài tập này được thực hiện trong 10 phút, sau 10 phút bạn nghỉ ngơi một chút rồi lại tiếp tục thực hiện tương tự.
Nên nhớ khi thực hiện bài tập này bạn cần mặc đồ thật thoải mái, dễ chịu và co giãn. Không uống nhiều nước trước và trong lúc luyện tập.
Đồng thời, trước khi bắt đầu bài tập giảm cân Aerobic, bạn cần khởi động cơ thể trước.
Dưới đây là video bài tập dành cho bạn:
THIENDUONGLAMDEP.COM