4 cách giảm cân dân giã từ thiên nhiên

Với 4 cách giảm cân dân giã sau đây, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn và cân đối một cách nhanh chóng.

Bí quyết giảm cân cấp tốc từ bưởi

Sử dụng bưởi để giảm cân là một trong những phương pháp được các sao sử dụng. Trong quả bưởi có chứa hàm lượng vitamin C, chất xơ và carbohydrate, làm giảm lượng insulin trong máu, tạo cảm giác no, không còn cảm giác thèm ăn, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả.
 

Các chuyên gia nghiên cứu khuyên rằng, hãy ăn nửa quả bưởi và uống một ly nước ép bưởi mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Các thành phần tự nhiên trong bưởi cộng với các enzyme sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa cần thiết, giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả. Ngoài ăn tươi và ép lấy nước uống, bưởi còn là loại quả chế biến được nhiều món ngon như gỏi bưởi, chè bưởi, trà bưởi mật ong. Hãy thay đổi thực đơn với bưởi mỗi ngày để có được vóc dáng thon gọn, quyến rũ trong thời gian ngắn nhất.

Cách giảm cân dân dã từ lá sen

Lá sen từ xưa đã được nhiều người sử dụng như bài thuốc dân gian mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, và ngày nay đã được những người thừa cân, béo phì phát hiện là cách giảm cân hiệu quả, giúp họ nhanh chóng lấy lại vóc dáng như mong ước.
 

Trong lá sen có chứa thành phần có tác dụng làm giảm cholesterol nhanh chóng, giúp thổi bay những ngấn mỡ thừa ở vùng bụng, đùi, dưới cánh tay. Mỗi ngày chỉ cần bạn sử dụng 9 gram lá sen thay trà, liên tục uống trong 3 tháng có tác dụng giảm cân cực kỳ hiệu quả. Lá sen rất dễ uống có tính mát nên ngoài tác dụng giảm cân, làm đẹp da còn giúp giải độc thanh nhiệt cho cơ thể.

Giảm cân hoàn hảo với khổ qua

Chất thanh trừ dầu mỡcó chứa trong trái khổ qua có thể hấp thụ được khoảng 10-60% lượng mỡ và đường dư thừa, giúp đào thải chúng ra ngoài, góp phần giảm cân hiệu quả. Thành phần axit amin tự nhiên, cộng thêm với hàm lượng calo thấp, chất xơ cao có trong trái khổ qua giúp người béo hạn chế cảm giác thèm ăn, trung hoà lượng chất béo trong thức ăn hàng ngày, ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa một cách hiệu quả.

Bạn có thể sử dụng khổ qua làm sinh tố để uống trước bữa ăn, hay chế biến khổ qua làm món canh khổ qua nhồi thịt, gỏi khổ qua cũng là một lựa chọn lý tưởng cho thực đơn giảm cân của bạn.
 

Sử dụng lá cà phê giảm cân

Theo kinh nghiệm dân gian, lá cà phê có tác dụng kích thích tiêu hóa, tiêu nước, tiêu phù. Nếu bạn bị béo phì, kèm theo các triệu chứng khó tiêu, đầy bụng, người phù nề thì bạn có thể sử dụng cà phê chữa trị rất là hiệu quả.
 

Hãy đun lá cà phê tươi hoặc khô để uống mỗi ngày, có thể uống thay cho nước lọc, đây là một giải pháp giảm cân an toàn.