4 Loại quả chua giúp giảm cân

Trái cây có tác dụng giảm cân an toàn và hiệu quả, đặc biệt là những loại quả có vị chua. Thêm trái cây vào thực đơn giảm cân không những giúp bạn có thân hình thon gọn mà còn tốt cho sức khỏe, mang lại cho bạn làn da tươi tắn, khỏe mạnh. Dưới đây là 4 loại quả chua có khả năng giảm cân hiệu nghiệm.

Chanh

Ai cũng biết chanh là loại trái cây có vị chua đặc trưng. Vị chua của chanh giúp làm đẹp hiệu quả và được dùng trong một số mẹo khi dọn dẹp nhà cửa. Ngoài ra nước chanh còn là loại nước giải khát rất thơm ngon, bổ dưỡng. Axit và vitamin C trong chanh rất dồi dào vì vậy mà giúp đốt cháy mỡ thừa, ngăn chặn sự hấp thu đường, đào thải mỡ ra khỏi cơ thể. Thế nên, chanh giúp giảm cân rất an toàn và nhanh chóng. Bạn có thể giảm cân với chanh bằng cách uống nước chanh pha loãng thay cho nước lọc, hoặc uống nước chanh ấm pha mật ong trước bữa ăn sáng và trước bữa ăn tối 30 phút.

 

Dứa

Dứa là loại trái cây được nhiều người yêu thích vì nó có vị chua chua ngọt ngọt và thơm. Thành phần của dứa chứa nhiều chất bromelin, có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu nghiệm, thúc đẩy quá trình tiêu hóa giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn như mong muốn. Ngoài ra, lượng chất xơ trong dứa giúp bạn nhanh no và no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ rất tốt trong việc giảm cân. Tuy nhiên, trong dứa chứa nhiều các loại axit không tốt cho dạ dày vì vậy bạn không nên ăn dứa vào lúc đói sẽ gây hiện tượng cồn ruột và ảnh hưởng đến dạ dày. Dứa có thể sử dụng như 1 loại trái cây tươi ăn liền hoặc có thể chế biến trong các món ăn thông thường, bạn có thể cho dứa vào thực đơn giảm cân hằng ngày của bạn.
 

Bưởi

Bưởi được biết đến như là một loại trái cây có tác dụng “thần kỳ” trong việc giảm cân. Bạn có thể ăn bưởi thoải mái mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe. Trong bưởi chứa rất vitamin C, chất xơ, có khả năng hấp thụ nước giúp bạn có cảm giác đầy dạ dày, no lâu, không thèm ăn. Bên cạnh chức năng đốt cháy và tiêu hủy mỡ thừa thì bưởi còn có tác dụng giảm cholesterol, làm sạch cơ thể. Mỗi ngày bạn nên ăn 1 trái bưởi để có tác dụng giảm cân hiệu quả.
 

Cà chua

Có thể bạn sẽ nghĩ tới cà chua khi muốn làm đẹp nhưng cà chua còn có tác dụng giảm cân rất tốt. Thành phần cà chua có chứa nhiều nước, ít calo nên có thể ăn cà chua thoái mái mà không lo bị béo. Bên cạnh đó, cà chua còn có khả năng đốt cháy mỡ thừa tại các vùng mỡ khó tiêu như bụng, đùi, mông. Bạn có thể đưa cà chua vào thực đơn giảm cân với các món như: canh cà chua, salad, các món kho, xào, nước ép....

Chúc bạn giảm cân thành công. Bạn có thể truy cập website để tìm hiểu thêm nhiều thông tin về sức khỏe cũng như những cách giảm cân an toàn.