Ăn đậu xanh, giảm cân nhanh

Một bí quyết giảm cân nữa được tiết lộ với các bạn đó là đậu xanh. Là một loại đậu rất thanh mát, bổ dưỡng, đậu xanh còn rất hữu hiệu trong việc giảm cân cho những người thừa cân, béo phì.

Loại đậu này có chứa nhiều chất xơ, Vitamin tốt cho cơ thể. Ăn đậu xanh sẽ giúp bạn cảm thấy no bụng nhanh hơn, lâu đói hơn. Từ đó, bạn sẽ không thèm thuồng các món ăn vặt nữa.

Đậu xanh là món ăn mát, thanh nhiệt mát gan, bổ dạ dày, giải độc cao. Thường xuyên ăn đậu xanh sẽ giúp bạn chống béo phì tốt. Nói chung, đậu xanh là món ăn rất tốt cho sức khỏe. Hãy thêm đậu xanh vào thực đơn giảm béo của mình để giảm cân nhanh, dễ dàng có được vóc dáng như ý.

Đậu xanh giảm cân
 

Với sự thanh mát, giải độc của mình, đậu xanh khi đi vào cơ thể sẽ giúp cho cả cơ thể bạn như được thanh lọc, lại thêm chứa nhiều chất xơ hòa tan, rất tốt cho quá việc hạ kí, giảm mỡ bụng.

Thành phần của đậu xanh có các chất bổ dưỡng như Vitamin E, B1, B2, B3, B6, vitamin C, tiền vitamin K, Acdia Folic và các khoáng chất Ca, Mga, K, Na, Zn, sắt.

Đậu xanh no lâu, hạn chế cảm giác đói sẽ giúp bạn không nạp thêm nhiều món ăn khác vào cơ thể nữa.

Đậu xanh còn có thành phần hạ huyết mỡ hữu hiệu, nó sẽ giúp cho cơ thể phòng chống chứng xơ cứng động mạch và bệnh cao huyết áp, đồng thời có công hiệu bảo vệ gan.

Món ăn giảm cân từ đậu xanh
Từ đậu xanh bạn có thể chế biến ra thành rất nhiều món ăn, phục vụ cho quá trình giảm cân của mình. Với sự phong phú như vậy, bạn sẽ hào hứng hơn giảm cân hơn, món ăn giảm cân phong phú cũng sẽ không gây cho bạn sự nhàm chán.
 

Một số món ăn với đậu xanh giúp bạn giảm cân an toàn như: chè đậu xanh, sinh tố đậu xanh, cháo đậu xanh…
 

Những món ăn từ đậu xanh rất thanh mát, có công dụng lợi tiểu, loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể. Đồng thời cũng tăng cường trao đổi chất, giúp nhanh chóng tiêu hao năng lượng triệt để.

Với những phương pháp giảm cân khoa học, bạn sẽ giảm cân một cách hiệu quả. Giảm cân bằng đậu xanh vừa cho bạn một vóc dáng vừa ý, vừa mang đến co bạn một cơ thể khỏe mạnh, làn da căng tràn sức sống.

Hằng Nguyễn