Bài tập giảm cân nhanh cho người béo phì

- Nằm ngửa, chân thẳng, hai tay giữ quả bóng đặt phía trên đầu. Dùng 2 tay nhấc bổng quả bóng lên, đồng thời co thẳng chân lên cao, sao cho quả bóng và chân chạm nhau cùng lúc.

 

- Nằm ngửa, đưa 2 chân lên cao tạo thành một góc 90 độ với thân, 2 tay duỗi thẳng song song cơ thể. Căng thẳng cơ chân, 2 tay thẳng di chuyển lên xuống nhịp nhàng, với phần đầu hơi ngữa lên trên. Thực hiện động tác nhanh và liên tục.

-  Ngồi thẳng, 2 chân đưa lên trên mặt đất, dùng tay ôm bóng di chuyển người về 2 bên nhịp nhàng và liên tục.
- Nằm ngửa, 2 chân co vuông góc với mặt đất, 2 tay đặt sau gáy. Đưa người lên  xuống nhịp nhàng. Nằm thẳng với động tác duỗi thẳng chân trên mặt đất, 2 tay đưa thẳng lên trên, co 2 chân đồng thời 2 tay hạ xuống ôm gối cùng lúc, đầu ngửa lên trên.

Lặp lại  bài tập giảm cân này nhiều lần, tập trong vòng 15-20 phút, trong khi tập bạn hãy cung cấp nước cho cơ thể thường xuyên để tránh mất nước và hạn chế cơn đói sau khi tập xong.
 
Nếu bạn là người khó giảm cân hay quá bận rộn và không có thời gian tập luyện, hãy uống  thực phẩm chức năng giảm cân Superior Fat Burner, sẽ giúp bạn giảm cân rất nhanh.
 

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. 
 

*****************************************

Mọi thắc mắc, xin vui lòng liên hệ để được tư vấn MIỄN PHÍ

     HOTLINE :  0902 500 158 - 0902 560 158

Truy cập và đặt hàng trực tiếp tại Website: Http://THIENDUONGLAMDEP.com