Bí quyết giảm cân bằng cà chua và chống lão hóa

Cà chua có gì đặc biệt với người thừa cân và giảm cân bằng cà chua nên thực hiện như thế nào?

Cà chua là loại quả rất thông dụng và bạn có thể dùng cà chua như một loại trái cây và bổ sung trong thực đơn mỗi ngày. Ngoài ra, nó cũng là loại quả ngon ngọt và là loại trái cây giải khát khá lý tưởng cho những mùa hè nóng bức. Đặc biệt, bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân thì loại quả này là khá lý tưởng. Chế độ ăn cà chua cho bữa tối khá dễ cho bạn thực hiện. Bạn sẽ giảm cân hiệu quả nếu ăn cà chua kết hợp lịch trình đều đặn và chế độ ăn uống lành mạnh.
 

 

Vậy cách giảm cân bằng cà chua là như thế nào?

1. Chỉ ăn cà chua với bữa tối của bạn 

Ăn nhiều cà chua hơn trong khẩu phần ăn, bằng cách bổ sung, chế biến trong nhiều món hàng ngày như: các món salad, sup… và bạn cần ăn thật nhiều cà chua. Người không thường xuyên nấu ăn thì dùng nước ép cà chua có thể là những gì mà bạn cần để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể.

2. Các chế độ ăn giảm cân bằng cà chua  

Lượng cà chua bạn nên ăn hàng ngày:

- Ăn 2 phần lớn cà chua mỗi ngày.

- 2-3 (350ml) phần nước ép cà chua.

Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng nhiều cà chua hơn nếu có thể, vì trong cà chua chỉ chứa khoảng 30 calo, điều đó có nghĩa là bạn không cần phải lo lắng về việc ăn quá nhiều ngay cả trước khi đi ngủ. Áp dụng phương pháp này bạn có thể giảm cân hiệu quả trong 6 tháng nhưng nhiều người đã tìm thấy kết quả chỉ trong 3 tháng hoặc ít hơn. Giảm cân không thể nhanh chóng, điều quan trọng là bạn cần theo làm quen dần với phương pháp trên và kiên nhẫn chơ đợi.
 

 

3. Lý do bạn có thể giảm cân nhanh bằng cà chua 

Điểm quan trọng có trong cà chua là chất Lycopene và để đạt được kết quả, bạn cần bổ sung ít nhất 15mg Lycopene có trong cà chua mỗi ngày. Làm thế nào để đạt được điều này, bằng cách ăn cà chua sống (trái đã chín đỏ) vì theo nghiên cứu trong cà chua chín đỏ có chứa lượng Lycopene gấp 3 lần so với cà chua có màu hồng.

4. Tác dụng gì khi thực hiện cách giảm cân bằng cà chua 

- Cung cấp chất xơ và lycopene giúp cải thiện tiêu hóa tốt và làn da bị khô. Nhiều người thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân bằng cà chua đã cảm nhận được làn da mịn màng và sáng bóng hơn. Lycopene có trong cơ thể giúp thúc đẩy việc tạo ra các Melanin, một chất chống oxy hóa và giúp chị em chống lão hóa hiệu quả khi bước sang tuổi 30 mươi.

- Hình thành các hormone giảm cân và giúp bạn duy trì cân nặng lý tưởng. Các hormone tăng trưởng cũng đã được đề cập như các hormone giảm cân, khi hormone tăng trưởng được phát hành vào các tế bào mỡ giúp sự trao đổi chất của bạn một tăng hơn.
 

 

 

- Chất kích thích tố giúp giảm cân: Cà chua rất giàu vitamin và khoáng chất cho biết để khuyến khích sự bài tiết hormone tăng trưởng lành mạnh hình thành trong cơ thể. Tuy nhiên, các hormone này chỉ được hình thành trong lúc bạn ngủ, đó là lý do tại sao bạn nên ăn cà chua trước khi đi ngủ vào ban đêm.

5. Ưu điểm khi giảm cân bằng cà chua: giá rẻ, ngon và dễ dàng để nấu ăn

Cà chua không chỉ rẻ tiền và đủ dinh dưỡng mà bất kỳ ai cũng không thể phũ nhận nó được chế nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng.

6. Cà chua có hàm lượng 13-oxo-ODA: 

13-oxo-ODA là một chất được tìm thấy trong cà chua, các nhà nghiên cứu tại Đại học Kyoto, Nhật Bản gần đây đã tìm thấy. Thực tế, 13-oxo-ODA có thể giúp bạn có thể đẩy nhanh quá trình giảm cân bằng cách ăn nhiều cà chua trong chế độ ăn uống. Đây là lý do tại sao cà chua hàm lượng calo thấp nhưng được xem là một siêu thực phẩm giảm cân.

Lưu ý khi giảm cân bằng cà chua:

Tránh thức khuya và ăn quá nhiều: Không thức quá khuya hoặc ăn quá nhiều vào buổi tối. Để có được hiệu quả trong cách giảm cân bằng cà chua trong chế độ ăn uống của bạn, nên thực hiện chế độ ăn uống thường lành mạnh giúp hỗ trợ và duy trì sức khỏe của bạn.

*****************************************

Mọi thắc mắc, xin vui lòng liên hệ để được tư vấn MIỄN PHÍ

     HOTLINE :  0902 500 158 - 0902 560 158

Truy cập và đặt hàng trực tiếp tại Website: Http://THIENDUONGLAMDEP.com

Nguyễn Tha