Bí quyết giảm cân giữ dáng của Lâm Y Thần
Để duy trì một cơ thể hoàn hảo với vóc dáng thon gọn, nhỏ nhắn xinh xắn, nữ ca sỹ xứ Đài Lâm Y Thần có riêng cho mình những bí quyết giảm cân giữ dáng vô cùng hiệu quả. Cùng khám phá bí quyết của ngôi sao trong “Thơ ngây” nhé!
Ăn đúng giờ, khoa học
Lâm Y Thần lên kế hoạch ăn uống rất khoa học và đúng giờ. Nữ ca sỹ cho biết cô thậm chí còn nhớ cả hàm lượng calo và giá trị dinh dưỡng của từng thực phẩm. Vì thế, cô luôn chọn cho mình những thực phẩm có hàm lượng calo thấp nhưng vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Bí quyết giảm cân trong chế độ dinh dưỡng của Lâm Y Thần rất khoa học và tỉ mỉ, nữ ca sỹ tránh ăn lá rau vào bữa tối vì “Lá rau thuộc nhóm thực phẩm lạnh. Chúng có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và không có tác dụng giảm cân nếu bạn ăn vào bữa tối”. Tất nhiên, cô cũng tránh dùng thực phẩm chứa nhiều tinh bột trong bữa tối.
Lâm Y Thần không kiêng những món rán mà cô có cách giải quyết rất khoa học, chỉ ăn đồ chiên rán bằng dầu hạt nho với nhiệt độ sôi đến 190°C. Lâm Y Thần chuộng loại dầu hạt nho vì cho rằng thức ăn được rán bằng loại dầu này sẽ ít độc, cơ thể cũng không bị béo lên. Dù vậy, món gà rán cay mặn khoái khẩu vẫn bị người đẹp loại bỏ trong suốt 4 năm trời để giữ gìn vóc dáng.
Ngoài ra, mỗi ngày Lâm Y Thần còn uống khoảng 900cc nước và ăn thêm nhiều hoa quả, nước canh để chống đói cũng như hạn chế nạp “thực phẩm xấu” vào cơ thể.
Massage thải chất độc bằng sữa dưỡng thể
Không chỉ quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, người đẹp “Thơ ngây” còn sử dụng massage như một liệu pháp giảm cân an toàn. Lâm Y Thần cho biết, thoa sữa dưỡng thể, massage có thể loại trừ lượng nước dư thừa trong cơ thể hiệu quả.
Mỗi ngày đi bộ 10.000 bước
Giọng ca nổi tiếng xứ Đài giữ được vóc dáng thon gọn không chỉ bởi chế độ dinh dưỡng, massage thải độc mà còn vì áp dụng việc vận động đều đặn. Lâm Y Thần cho biết cô thường đi bộ hoặc dắt chó đi dạo, thậm chí làm các việc lặt vặt sao cho đủ 10.000 bước mỗi ngày. Đây có lẽ là bi quyet giam can tuyệt vời nhất của người đẹp baby.
Nếu muốn giảm cân theo cách của Lâm Y Thần, bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia hoặc bác sỹ để xác định xem cơ thể có phù hợp với phương pháp này không. Tùy theo mỗi người sẽ có bí quyết giảm cân khác nhau, hiệu quả cũng sẽ khác nhau.
Cẩm Tú