Bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả bằng rong biển
Rong biển từ lâu đã là một nguồn thực phẩm giảm cân vô cùng quen thuộc với tất cả các chị em phụ nữ. Những phụ nữ sau sinh càng được khuyên dùng rong biển để nhanh chóng lấy lại vóc dáng và không làm ảnh hưởng đến quá trình chăm sóc em bé.
Tại sao rong biển lại có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân sau sinh? Cùng tìm hiểu những thông tin sau đây để có được câu trả lời chính xác nhất nhé!
Tác dụng giảm cân hiệu quả của rong biển
Mặc dù là một nguyên liệu giúp giảm cân nhưng rong biển lại rất giàu dưỡng chất. Nguồn thực phẩm này chứa lượng vitamin và protein dồi dào. Những nguồn dinh dưỡng này tác động sâu vào các mô mỡ thừa, làm tiêu tan chúng và chuyển hóa axit béo thành năng lượng cần thiết cho cơ thể.
Rong biển chứa ít chất béo, ít calo, nhiều chất xơ, rất thích hợp cho việc giảm cân. Đặc biệt Fertile clement trong rong biển có tác dụng giải nhiệt, giải độc, giúp máu lưu thông, giúp tăng cường trao đổi chất, đồng thời giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, tiêu hao triệt để thức ăn, không để dư thừa để phát sinh mỡ.
Điểm đặc biệt giúp rong biển nhận được sự yêu thích của các chị em sau sinh đó là làm lợi sữa, bổ máu, giúp giảm cân và làm đẹp da. Cách chế biến các món ăn từ rong biển cũng không hề khó nên chị em có thể làm thường xuyên để thưởng thức.
Thực đơn giảm cân hiệu quả bằng canh rong biển
Các món ăn từ rong biển đều rất thơm ngon và bổ dưỡng, đặc biệt là món canh rong biển. Cùng vào bếp chuẩn bị món ăn này để thưởng thức và giảm cân thành công nhé!
Nguyên liệu:
- Rong biển: 100g
- 1 miếng đậu hũ non
- 50g nấm rơm
- 10g tôm khô
- Gừng bằm nhỏ
- Gia vị nêm nếm vừa ăn.
Thực hiện:
- Tôm khô rửa sạch rồi dùng chày giã nhẹ.
- Đập một ít hành khô, phi thơm cùng với tôm khô rồi cho nước vào.
- Đậu hũ cắt miếng vuông vừa ăn.
- Rong biển rửa sạch cho hết cát, cắt miếng vừa ăn.
- Nấm rơm cắt bỏ chân, rửa nhẹ nhàng dưới vòi nước, ngâm trong nước muối loãng rồi vớt ra thái lát hoặc cắt đôi tùy ý.
- Khi nồi nước sôi, thả rong biển và đậu trắng vào.
- Đợi đến khi canh sôi lại, thả nấm và gừng lát vào, nếm gia vị vừa ăn. Đun thêm khoảng 2 tiếng nữa thì tắt bếp.
- Múc canh ra bát và thưởng thức.
Món canh đậu hũ rong biển có vị ngọt tự nhiên. Đậu hũ mềm mềm, tôm dai dai trong khi rong biển và nấm lại giòn giòn. Tất cả nguyên liệu hòa lẫn trong từng hớp canh ngọt dịu rất thích miệng.
Chúc chị em ngon miệng và giảm cân sau sinh thành công với món ăn này!
Lê Hồng