Các thức uống giúp giảm cân tuyệt vời

Nước lọc, nước chanh, nước ép cà chua, nước ép bưởi, nước ép bí đao nước ép cam, nước trà xanh, nước dừa, cà phê đen, nước chè vằng,

Nước lọc

Uống nước không chỉ để giảm cân mà để cơ thể hoạt động tốt, hiệu quả. Uống nhiều nước rất tốt cho cơ thể và ngăn ngừa một số bệnh tật. Nên uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, giúp giảm cân nhanh.

Nước chanh pha loãng

Nước chanh pha loãng (không đường) chính là bí quyết giảm mỡ bụng của chị em phụ nữ. Bạn có thể uống nước chanh loãng thay nước lọc hằng ngày để thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

Đừng mong giảm cân nhanh bằng việc ăn chanh hay uống nước chanh đậm đặc. Đây là cách làm nguy hiểm không chỉ ảnh hưởng đến bao tử mà còn ảnh hưởng đến tính mạng.

Nước ép cà chua

Mỗi ngày uống 3 ly nước ép cà chua không đường là cách giảm cân nhanh. Đồng thời, thức uống này giúp làn da của bạn sạch mụn, trắng mịn và hồng hào hơn.

Nước ép bưởi

Hiệu quả giảm cân của bưởi thật tuyệt vời. Bưởi ngăn ngừa được tình trạng béo phì và các bệnh liên quan đến béo phì.

Mỗi ngày nên uống 3 ly nước ép bưởi để giảm cân nhanh hơn.

Nước ép cam

Cam cũng được liệt vào danh sách thực phẩm giảm cân nhanh. Uống nước cam còn tốt cho sức khỏe, tăng cường miễn dịch và làm đẹp da.

Nước ép bí đao

Nước ép bí đao hơi khó uống nên bạn có thể thêm một chút đường dành cho người ăn kiêng để dễ uống. Phụ nữ sau sinh thường lựa chọn thực phẩm này để giảm béo bụng.

Uống 3 ly nước ép bí đao mỗi ngày, ăn canh bí đao… là những cách giảm cân nhanh và an toàn.

Nước dừa

Nhiều người lầm tưởng rằng dừa tăng cân. Thật ra, nước dừa là nước uống giảm cân lý tưởng, cơm dừa mới là thành phần giúp tăng cân.

Trong nước dừa chứa nhiều khoáng chất, không chứa chất béo, giàu chất xơ và các khoáng chất có lợi nên tốt cho người muốn giảm cân. Uống nước dừa tạo cảm giác no và hạn chế cơn thèm ăn.

Trà xanh

Vitamin C trong trà chanh cao gấp 3-4 lần so với cam chanh, ngoài ra, trà xanh còn chứa một số vitamin A, B1, B2, PP có lợi cho cơ thể. Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, tăng cường sự trao đổi chất nên rút ngắn quá trình giảm cân của bạn.

Mỗi ngày nên uống 3-4 ly trà xanh (không uống khi bụng đói hoặc ngay sau khi ăn) sẽ giúp bạn giảm cân an toàn.

Trà vằng

Trà vằng là loại thực phẩm giảm cân, tăng tiết sữa tốt cho phụ nữ sau sinh. Có thể pha loãng trà vằng uống thay nước hằng ngày để giảm cân nhanh. Trà vằng là cứu tinh của chị em phụ nữ sau sinh vì đây là cách giảm cân nhanh mà không sợ mất sữa cho con.

Cà phê đen

Nhấm nháp cà phê đen nóng không chỉ là một thú vui tao nhã mà còn là cách giảm cân khoa học. Thành phần trong cà phê giúp tinh thần sảng khoái, tỉnh táo đồng thời hỗ trợ giảm cân nhanh.

Không nên uống quá nhiều cà phê, không uống lúc đói vì có hại cho sức khỏe.

Bên cạnh đó, bạn cần lên thực đơn ăn kiêng hợp lý và tập thể dục đều đặn mỗi ngày 30 phút, 5 ngày mỗi tuần. Cần kết hợp song song, đồng thời giữa ăn uống và tập luyện để giảm cân nhanh.

Bổ sung thực phẩm chức năng giảm cân Lic để rút ngắn thời gian giảm cân. Viên giảm cân Lic được bào chế từ thiên nhiên nên có tác dụng giảm cân an toàn. Bên cạnh đó, Lic còn có tác dụng làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa.

Chúc các bạn giam can thành công!

Thanh Tuyền

thienduonglamdep.com