Cách giảm cân hiệu quả bằng mướp đắng

Mướp đắng không chỉ là món ăn ngon của mọi gia đình Việt Nam, nó còn có thể giúp bạn đào thải mỡ thừa vô cùng hiệu quả. Một vài mẹo nhỏ giảm cân hiệu quả bằng mướp đắng dưới đây sẽ là bí quyết tuyệt vời dành cho trọng lượng quá nặng của bạn.

Những cách chế biến thức uống giảm cân hiệu quả bằng mướp đắng

1. Sinh tố mướp đắng

Món này nghe có vẻ lạ vì ít ai thích sinh tố mướp đắng, nó vừa đắng lại vừa có mùi khó chịu. Nhưng đây chính là thần dược cho những người thừa cân, béo phì.

Cách làm sinh tố mướp đắng cũng cực kỳ đơn giản. cuối tuần đi chợ ban mua vài cân mướp đắng dùng cho cả tuần. Sau đó mang về ngâm nước muối rửa cho sạch sẽ. Tiếp theo, bạn cắt mướp đắng thành từng miếng nhỏ, bỏ vào máy xay và lọc bã, cho thêm nước uống và chút muối.

Nước mướp đắng uống rất đắng, nhưng người ta vẫn thường nói “thuốc đắng giã tật”, và nước mướp đắng cũng “giã” chất béo vô cùng hiệu quả. Cố gắng kiên trì, uống nước mướp đắng thường xuyên, sẽ không mất quá nhiều thời gian để bạn lấy lại vóc dáng cân đối.

2. Giảm cân bằng mướp đắng kiwi

Nguyên liệu

1 quả mướp đắng + 2 quả kiwi

1,5 thìa súp đường cát trắng + 1,5 bát đá viên

Thực hiện

- Mướp đắng rửa sạch, bỏ ruột, phần thịt thái nhỏ. Kiwi gọt vỏ, thái nhỏ.

- Hòa tan đường với 3 thìa súp nước, đun sôi đến khi hơi đặc.

- Cho mướp đắng và kiwi vào máy ép lấy nước cốt. Hòa tan nước ép mướp đắng, kiwi với 100ml nước lọc và nước đường, khuấy đều.

3. Giảm cân với nước ép mướp đắng mật ong

Nguyên liệu

1 trái khổ qua

2 muỗng canh mật ong

Chế biến

- Khổ qua rửa sạch, bỏ hạt, cắt sợi cho vào máy ép lấy nước. Nếu khổ qua quá khô thì thêm nước lọc cho thích hợp.

- Cho nước khổ qua ra ly, thêm mật ong là có thể uống ngay.

4. Nước mướp đắng thập cẩm

Nguyên liệu

300gr mướp đắng, 1 quả cam + 1/2 quả chanh

1/2 thìa cà phê muối + 1 bát nước đun sôi để nguội

Một ít đá bào + 1 thìa súp đường

Thực hiện

- Rửa mướp đắng, bổ đôi, bỏ hạt, thái khoanh mỏng. Bổ đôi cam, chanh, vắt lấy nước cốt, để riêng từng loại.

- Cho mướp đắng, nước sôi để nguội vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

- Tiếp tục, cho nước cốt cam, chanh, đường, muối vào máy xay sinh tố, xay thêm 1 lần nữa.

Nước từ mướp đắng rất khó uống, vì vậy nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả với mướp đắng thì cần phải học cách chịu đựng vị đắng của loại quả này. Áp dụng thường xuyên bạn sẽ bất ngờ với những gì mướp đắng mang lại cho cân nặng của mình. Muốn đẹp thì phải chịu khó, đừng nản lòng bạn nhé!

Đừng quên truy cập website THIENDUONGLAMDEP.com để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe và các phương pháp giảm cân bạn nhé! Bạn cũng có thể gọi đến HOTLINE :  0902 500 158 - 0902 560 158 để được tư vấn miễn phí. Chúc bạn giảm cân thành công !

Theo Kim Thanh

Nhật Lệ