Cách giảm cân hiệu quả với trà xanh
Mỗi người lựa chọn một phương pháp giảm cân khác nhau. Một trong số những cách giảm cân hiệu quả được chị em ưa chuộng và phổ biến hiện nay là dùng trà xanh để giảm béo.
Tác dụng giảm cân của trà xanh
Ngoài công dụng làm đẹp, chăm sóc da từ trong ra ngoài, trà xanh còn được biết đến với rất nhiều lợi ích về sức khỏe, nào là giảm lượng mỡ trong máu, thanh lọc cơ thể, thải độc tố, giúp cho tinh thần sảng khoái. Đặc biệt, trà xanh còn là thực phẩm giảm cân hiệu quả.
Cách giảm cân hiệu quả chưa biết về trà xanh
Trong thành phần trà xanh có chứa EGCG, kích thích các gen đốt cháy mỡ ở bụng. Mặt khác, catechin trong trà xanh có tác dụng chuyển hóa chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu, làm giảm tích tụ mỡ ở gan, bụng và nhiều nơi khác.
Trà xanh thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo và tiêu hao năng lượng nhanh hơn. Vì thế, trà xanh là cách giảm cân hiệu quả và an toàn.
Cách giảm cân hiệu quả với trà xanh
Nhiều chuyên gia khuyến cáo, khi ăn nhiều thức ăn dầu mỡ, hãy uống một ly trà xanh thì lượng mỡ nhanh chóng được giải phóng. Mỡ sẽ không có điều kiện tích tụ dưới bụng, dưới cánh tay, dưới đùi.
Một trong những cách giảm cân hiệu quả bằng trà xanh là thực hiện chế độ ăn kiêng khoa học kết hợp với tập luyện điều độ và bổ sung 3-4 ly trà xanh mỗi ngày. Trà xanh sẽ hỗ trợ đốt cháy 100 calo mỗi ngày.
Nếu bạn lựa chọn trà xanh để giảm cân, thì nên chú ý không nên uống trà xanh khi đói, vì sẽ khiến bạn bị cồn cào, hoa mắt, chóng mắt. Không nên uống trà xanh sau bữa ăn, vì chất tanin trong trà có khả năng khử sắt sẽ khiến cơ thể không thể hấp thụ được dinh dưỡng.
Ngoài việc, uống trà xanh nguyên chất để giảm béo bụng, chị em có thể kết hợp trà xanh với chanh. Đây là cách giảm cân hiệu quả và an toàn được nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả tuyệt vời đấy nhé.
Bên cạnh việc dùng trà xanh, chị em có thể kết hợp dùng Superior Fat Burner để hỗ trợ giảm cân. Superior Fat Burner là thực phẩm chức năng giảm cân được chiết xuất từ trái bưởi và nhiều thành phần thảo dược khác. Ngoài ra, sản phẩm còn mang đến cho người dùng làn da tươi trẻ.
Linh Nguyễn