Cách giảm cân sau sinh an toàn cho các bà mẹ

Tham khảo một số phương thức sau sẽ giúp các chị em giảm cân sau sinh tự nhiên an toàn nhất mà không cần lo ngại tốn thời gian mà hiệu quả giảm cân mang lại thì không nhỏ. 

1. Chè vằng giảm cân sau sinh hiệu quả an toàn
 

Chè vằng còn có tên khoa học là Jasminum suptriplinerve Blume, thuộc họ Nhài, được tìm thấy nhiều ở các rừng núi Việt Nam. Chè vằng có chứa nhiều alcaloid, nhựa, flavonoid, có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, làm tăng nhanh tái tạo tổ chức, làm mau lành vết thương và không độc. Hơn hết chè vằng là thức uống giúp giảm cân sau sinh hiệu quả mà không gây ảnh hưởng đến lượng sữa tiết ra mà còn giúp sữa dồi dào hơn.

2. Trà xanh thần dược giúp giảm cân sau sinh
 

Trong trà xanh có chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể như vitamin A, B1, B2, PP và lượng  vitamin C dồi dào. Đặc biệt trà xanh có thể giúp giảm cân sau đáng kể, đốt cháy 100 calo/ngày, uống trà xanh hằng ngày để quá trình giảm cân diễn ra được nhanh hơn. Nếu cơ thể không quen uống nước chè thì giai đoạn đầu nên uống ít để cơ thể có thời gian thích nghi chứ không nên uống quá nhiều trong những lần đầu tiên, bạn sẽ  dễ bị say nước chè, kèm theo các triệu chứng buồn nôn, khó chịu.

3. Chườm muối công thức giảm cân sau sinh dân gian

Chườm nóng bằng muối rang: Rang nóng một ít muối, cho vào túi vải, để túi muối còn ấm đắp lên vùng bụng và chườm, hơi nóng của muối sẽ góp phần làm cho vùng mỡ bị phân hủy đi giúp cho vòng bụng trở nên săn chắc hơn. Khi bị lạnh chi em sử dụng cách này cũng rất tốt.
 

Chườm nóng bằng muối gừng: Nguyên liệu gồm 1kg gừng, 1kg muối. Gừng rửa sạch, giã nát và rang lên cùng với muối, đổ tất cả vào túi vải và chườm sau lên bụng sau khi ăn no. Mỗi ngày làm 3 lần. Gừng có tác dụng cầm máu nên khi đắp gừng trên da cùng muối hột đã rang thì mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu vùng bụng cũng co lại làm phần bụng rỗng sau khi sinh nhỏ dần đi.

Chườm nóng bằng muối ngải cứu: Sử dụng 1 bó ngải cứu xao vàng, trộn với 1kg muối hột rang, cho tất cả vào túi để chườm bụng khi còn nóng. Mỗi ngày chườm 1-2 lần, sau một thời gian bạn sẽ cảm nhận ngay tác dụng của nó.

Chúc các chị giảm cân sau sinh hiệu quả nhé!

       
                                                                                                                                    

Nguyễn Tha