Cách giảm cân sau sinh người đau dạ dày nên tránh
Update: 15/05/2017 - Bí quyết giảm cân hiệu quả
Giảm cân sau sinh là cả một quá trình vì chúng phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, cơ địa có dễ giảm cân không và sức khỏe của từng người là như thế nào. Đặc biệt, với bà mẹ bị đau dạ dày thì quá trình này đòi hỏi phải thực hiện khắc khe hơn và cần có một phương pháp hợp lý để chăm sóc sức khỏe cho cả mẹ lẫn bé
Giảm cân sau sinh là cả một quá trình vì chúng phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, cơ địa có dễ giảm cân không và sức khỏe của từng người là như thế nào. Đặc biệt, với bà mẹ bị đau dạ dày thì quá trình này đòi hỏi phải thực hiện khắc khe hơn và cần có một phương pháp hợp lý để chăm sóc sức khỏe cho cả mẹ lẫn bé.
Trước khi tiến hành giảm cân sau sinh, các bà mẹ cũng cần kiểm tra sức khỏe xem mình đang bị bệnh gì không, nếu mắc các bệnh có liên quan đến đường ruột, dạ dày, đại tràng thì giảm cân cần thận trọng và phải có sự chỉ dẫn rõ ràng của bác sĩ chuyên ngành.
Đôi khi, để giảm cân nhanh chóng nhiều chị em không ngần ngại đánh đổi cả sức khỏe của mình và thực hiện phương pháp khá nguy hiểm. Vậy cách giảm cân sau sinh nào bà mẹ bệnh đau dạ dày nên tránh, sau đây là một số thông tin bạn có thể tham khảo.
1. Cách giảm cân sau sinh nên tránh: Nhịn ăn
Làm giảm thực đơn ăn uống xuống đột ngột thì cơ chế hoạt động bên trong dạ dày cũng sẽ bị thay đổi một cách đột ngột theo. Do đó, bệnh dạ dày cũng trở nên trầm trọng, nguy hiểm hơn có thể dẫn đến bệnh viêm dạ dày cấp. Mặt khác, nhịn ăn cũng có thể làm cơ thể thiếu năng lượng, protein để cung cấp hoạt động hàng ngày, sẽ sản sinh ra các loại hormone khiến da trở nên xanh xao, cơ thể thiếu máu, sức khoẻ suy giảm. Điều này còn gây ảnh hưởng lớn đến sự sinh trưởng của trẻ.
Đôi khi, để giảm cân nhanh chóng nhiều chị em không ngần ngại đánh đổi cả sức khỏe của mình và thực hiện phương pháp khá nguy hiểm. Vậy cách giảm cân sau sinh nào bà mẹ bệnh đau dạ dày nên tránh, sau đây là một số thông tin bạn có thể tham khảo.
1. Cách giảm cân sau sinh nên tránh: Nhịn ăn
Làm giảm thực đơn ăn uống xuống đột ngột thì cơ chế hoạt động bên trong dạ dày cũng sẽ bị thay đổi một cách đột ngột theo. Do đó, bệnh dạ dày cũng trở nên trầm trọng, nguy hiểm hơn có thể dẫn đến bệnh viêm dạ dày cấp. Mặt khác, nhịn ăn cũng có thể làm cơ thể thiếu năng lượng, protein để cung cấp hoạt động hàng ngày, sẽ sản sinh ra các loại hormone khiến da trở nên xanh xao, cơ thể thiếu máu, sức khoẻ suy giảm. Điều này còn gây ảnh hưởng lớn đến sự sinh trưởng của trẻ.
2. Cách giảm cân sau sinh nên tránh: Ăn nhiều thực phẩm chua, cay
Phương pháp giảm cân như: uống giấm, ăn các loại quả chua sẽ giúp giảm cân nhanh nhưng dùng với liều lượng lớn sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt với người đau dạ dày thì điều này là không nên. Chúng sẽ làm cho tình trạng dạ dày trở nên tồi tệ hơn, lượng axit trong dạ dày kết hợp với axit từ thức ăn sẽ nhanh chóng tàn phá các lớp niêm mạc xung quanh dạ dày, gây ra các hiện tượng viêm loét, tá tràng hay xuất huyết dạ dày. Tương tự, thực phẩm cay cũng sẽ gây ra những triệu chứng nghiêm trọng không chỉ đối với bà mẹ sau sinh mà cả người đau dạ dày bình thường.
3. Cách giảm cân sau sinh nên tránh: Tập thể dục không đúng cách
Nhiều bà mẹ muốn được giảm cân nhanh thế là họ tham gia bài tập thể thao quá sức hay không phù hợp với sức khỏe họ đang có. Vì vậy, trước khi tham gia bài tập giảm cân bạn nên tham khảo, tìm hiểu thông tin chính xác xem mình có thể tập luyện như thế nào và với cường độ ra sao là vừa đủ để điều chỉnh lịch trình tốt nhất.
Nhật Vy - Nguyễn Tha