Có nên bỏ bữa để giảm cân không?

Có nhiều người đã muốn giảm cân nhanh bằng cách bỏ bữa. Có nên bỏ bữa để giảm cân không? Có ảnh hưởng gì đến sức khỏe hay không?

Các bạn cần nhớ là có những người giảm cân rất nhanh nhưng cũng có những người rất chậm hoặc khó có thể giảm cân. Có thể là tùy thuộc vào cơ địa của từng người, cũng có thể tùy thuộc vào cách giảm cân mà bạn thực hiện.

Giảm cân sẽ đồng nghĩa với việc cơ thể bạn sẽ mất đi một trọng lượng nhất định. Do đó, các bạn nên giảm cân từ từ, vì nếu đột ngột sẽ làm cơ thể chưa quen được, gây ra nhiều tác hại nguy hiểm đến sức khỏe. Vậy có nên bỏ bữa để giảm cân hay không, cùng đi tìm hiểu nhé.

Có nên bỏ bữa để giảm cân không?

Nếu như đang ăn ở một chế độ bình thường mà bạn lại đột ngột bỏ bữa sẽ làm tụt đường huyết. Sau đó, bạn lại tiếp tục ăn như cũ thì sẽ có thể dẫn đến việc tăng mỡ cơ thể.

Lý do là vì, việc bỏ bữa đột ngột sẽ làm dao động lớn trong hoóc môn insulin và đường huyết, nguyên nhân gây ra sự tăng mỡ, gây tăng cân.

Giảm cân vẫn ăn đều 3 bữa là điều tốt nhất cho sức khỏe. Chỉ là trong các bữa trưa, bữa tối bạn sẽ giảm khẩu phần ăn một cách từ từ theo ngày. Cách này sẽ giúp cho đường huyết không tụt xuống quá thấp, bạn sẽ ít thèm những đồ ăn ngọt nhiều calo.

Bỏ bữa còn là nguyên nhân dẫn đến mập bụng, hình thành tình trạng kháng insulin, nghĩa là bệnh tiểu đường dễ xảy ra hơn.

Do vậy, hãy cẩn trọng trong việc thiết lập chế độ giảm cân của mình để không bị tác dụng ngược lại nhé.

Đừng nôn nóng muốn giảm cân nhanh mà bỏ bữa nhé, điều này sẽ không có lợi cho sức khỏe của bạn. Chúc bạn có thêm nhiều bí quyết hơn trong quá trình giảm cân của mình.

Để giảm cân an toàn, hiệu quả, bạn có thể tìm đến viên giảm cân GCM-50 chiết xuất từ trái măng cụt. Được sản xuất tại Ấn Độ, viên giảm cân GCM-50 có tác dụng giúp giảm cân, giảm mỡ máu, béo phì rất tốt.

Liên hệ Hotline 0902 500 158 - 0902 560 158 -  để được tư vấn miễn phí.

Bubu