Củ cải trắng và công dụng giảm cân

Tác dụng giảm cân của củ cải trắng mang lại cho người thừa cân những niềm vui trông thấy. Loại củ này không chỉ là một “nhân sâm” chữa bách bệnh mà còn giúp giảm cân an toàn mà hiệu quả.

Hãy lên thuc don giam can với những củ cải trắng này trong một khoảng thời gian bạn sẽ nhận thấy hiệu quả tuyệt vời từ nó.

Vì sao củ cải trắng giảm cân
 

Theo đông y, củ cải có tình bình, vị hơi cay lại ngọt, củ cải mát, vào 3 kinh tỳ, vị và phế, có tác dụng chỉ khái, kiện tỳ thẩm thấp, hóa đàm, thuận khí lợi niệu… do đó nó thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất béo trong cơ thể, giảm béo cũng như phòng ngừa căn bệnh béo phì và tích tụ mỡ thừa dưới da tốt. Thêm vào đó nó có chứa nhiều nước, khi dung nạp vào cơ thể sẽ giúp bổ sung lượng nước, giúp cảm giác no, tránh thèm ăn… Cùng với đó, củ cải lại cho nhiều dưỡng chất, Vitamin A, B6, C… tốt cho sức khỏe.

Còn một công dụng khác của củ cải trắng đó là chống lão hóa da, ô xy hóa, cải thiện da đen, nám… nên việc ăn củ cải trắng không những là một cach giam can mà còn giúp bạn đẹp hơn nữa.

Thực đơn giảm cân với củ cải trắng

Củ cải luộc
 

Đây là món ăn đơn giản. Làm sạch củ cải, thái miếng rồi luộc, khi luộc cho thêm một ít muối, luộc chín mềm sẽ tốt hơn. Bữa ăn nên ăn nhiều củ cải trắng, thay cho một lượng cơm nào đó. Đồng thời bạn cũng nên uống nước củ cải luộc để giảm cân hiệu quả. Thực hiện thực đơn này liên tục bạn sẽ thấy hiệu quả.

Củ cải xào trứng gà
 

Nguyên liệu

Củ cải: 2 – 3 củ
Trứng gà: 1 quả
Gừng
Hành lá và các gia vị cần thiết

Cách làm

Củ cải sắt sợi dày, dài khoảng 5cm, luộc đến chín rồi trộn lẫn với trứng gà. Sau đó cho hỗn hợp này lên chảo xào, cho gia vị gồm gừng đã sắt mỏng, muối, nêm, đường, hành lá vào rồi nhanh chóng bắc ra ăn.

Các món ăn từ củ cải trắng là cách giảm mỡ bụng cũng như giảm béo toàn thân vô cùng hiệu quả. Hãy lên kế hoạch ngay từ bây giờ để bạn nhanh chóng có được vóc dáng như ý.