Đậm đà cá bống trứng kho tiêu giảm cân

Cùng vào bếp chế biến món cá bống trứng kho tiêu giảm cân đậm đà nhé!

Nguyên liệu:

- 200g cá bống trứng

- 50g thịt ba rọi

- Hành lá, ớt bột

- Gia vị: Dầu ăn, nước mắm, đường, tiêu, muối, hạt nêm

Cách làm cá bống trứng kho tiêu:

- Rửa sạch cá bống trứng, để ráo nước.

- Thịt ba rọi rửa sạch, cắt sợi khoảng 3cm. Lý do thêm phần thịt ba rọi này vào là để món ăn thêm ngọt và béo hơn.

- Đầu hành đập dập, cắt nhuyễn. Phần lá hành cắt nhỏ.

- Ướp cá bống với phần hành lá băm nhuyễn, 1 muỗng hạt nêm, 2 muỗng nước nắm, 1 muỗng ớt bột, ½ muỗng tiêu, 1 muỗng đường. Trộn đều.

- Nên dùng nồi đất để kho cá để cá ngon hơn. Cho dầu vào nồi rồi cho thịt ba rọi vào xào cho săn lên.

- Vớt thịt ba rọi ra, cho tiếp vào nồi 1 muỗng đường để thắng caramen, sau đó cho cá vào xào, đảo nhẹ tay.

- Khi cá săn lại thì cho thịt ba rọi vào cùng với vài giọt mắm.

- Cho thêm một xíu nước vừa sấp mặt cá, đun lửa liu riu.

- Khi nước cạn lại và lên màu vàng cánh gián áo đều quanh cá thì cho hành vào, rắc tiêu lên rồi tắt bếp.

- Múc cá bống trứng kho tiêu ra đĩa, thưởng thức ngay với cơm nóng hoặc bánh tráng nướng rất tuyệt vời.

Món cá bống trứng kho tiêu chắc chắn sẽ giúp thực đơn giảm cân của bạn thêm phần thú vị. Hãy dành thời gian chế biến cho mình và cả nhà thưởng thức bạn nhé!

Để cải thiện cân nặng, không chỉ đơn giản là chế độ ăn uống mà nó còn phụ thuộc vào nhiều thứ khác như tập luyện, lối sống và sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân. Về tập luyện bạn cần tập trên 30 phút mỗi ngày, ăn ngủ đúng giờ, đúng giấc, uống nhiều nước, hạn chế chất kích thích và giữ cho tinh thần luôn thoải mái.

Đồng thời, bạn cũng nên sử dụng thêm GCM 50 để đẩy nhanh tốc độ giảm cân mà vẫn an toàn. Đây là hai sản phẩm giảm cân đang rất được ưa chuộng trên thị trường vì công dụng vượt trội và giá cả phù hợp.

Chúc bạn giam can thành công với món cá bống trứng kho tiêu và những gợi ý thú vị trên nhé!

Cẩm Tú

THIENDUONGLAMDEP.COM