Dinh dưỡng giảm cân sau tết với Bông cải xào tiêu xanh

Nếu bạn đang lên kế hoạch giảm cân thì chắc chắn thực đơn giảm cân luôn là chủ đề hot được quan tâm mỗi ngày. Công việc văn phòng, khiến bạn ít vận động, và bạn bị thừa cân sau tết? Bạn đang tìm cách để giảm cân?  

Sau đây, THIENDUONGLAMDEP.com xin mách cho bạn món Bông cải xào tiêu xanh giúp giảm cân cực kì hiệu quả mà lại đơn giản . Món ăn này sẽ giúp dùy trì vóc dáng và kiểm soát tốt hơn năng lượng nạp vào cơ thể mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng. Hãy cùng tham khảo nhé.

 

 

Bông cải, đặc biệt là bông cải xanh rất giàu vitamin và chất xơ là loại thực phẩm rất tốt được khuyên dùng cho thực đơn giảm cân, tiêu xanh chứa chất giúp đốt cháy calo và mỡ hiệu quả. Sự kết hợp của hai nguyên liệu này sẽ giúp bạn có được món ăn hấp dẫn giúp ấm bụng và giảm cân hiệu quả vào những ngày sau tết.

Nguyên liệu:

 

- 250 gram bông cải xanh

 

- 100 gram nấm rơm

 

- 100 gram bắp non

 

- Một ít cần tây

 

- Tiêu xanh, ớt sừng, tỏi băm, các loại muối, dầu ăn dành cho người ăn kiêng

 

 

- Bông cải xanh, rửa sạch, ngâm sơ qua nước muối rồi nấu nước sôi và chần sơ qua nước sôi. 

 

- Nấm rơm, bỏ phần chân bên dưới, rửa sạch, ngâm với nước muối loãng trong 5 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch. 

 

- Bắp non rửa sạch, cắt làm đôi theo bề dọc. 

 

- Cần tây rửa sạch để ráo nước, cắt khúc. 

 

- Tiêu xanh rửa sạch, để nguyên chùm để ráo nước

 

- Phi thơm dầu ăn, cho bắp cải, bắp non, nấm rơm vào xào chín tới, cho tiêu vào, sau đó nêm nếm cho vừa ăn, cho cần tây đã cắt khúc vào. Tắt bếp, múc ra dĩa để trang trí. Món này nên ăn nóng.

- Rất đơn giản, chỉ cần vài bước chuẩn bị khéo léo là bạn đã có ngay những món ngon cho thực đơn giảm cân ấm bụng ngày lạnh rồi. 

Bên cạnh đó, bạn cũng có thế kết hợp thêm thực phẩm hỗ trợ giảm cân (thuốc giảm cân) Superior fat burner để tăng thêm hiệu quả giảm cân nhanh nhất.  Superior fat burner - là sản phẩm của Mỹ, chiết xuất từ trái bưởi sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chỉ sau 1 thời gian ngắn sử dụng.
 

**************************************************

Mọi thắc mắc, xin vui lòng liên hệ để được tư vấn MIỄN PHÍ

     HOTLINE :  0902 500 158 - 0902 560 158

Truy cập và đặt hàng trực tiếp tại Website: Http://THIENDUONGLAMDEP.com

.TS