Eo Thon Chân Nhỏ Với Bài Tập Giảm Cân Trong 5 Phút
Update: 15/05/2017 - Bí quyết giảm cân hiệu quả
Bắp chân to khiến bạn trông thấp hơn so với chiều cao thật, hình dáng thiếu tính thanh thoát. Hãy áp dụng những bài tập giảm mỡ đơn giản dưới đây để cải thiện tình trạng mỡ thừa vùng bắp chân...
Bắp chân to khiến bạn trông thấp hơn so với chiều cao thật, hình dáng thiếu tính thanh thoát. Hãy áp dụng những bài tập giảm cân trong 5 phút đơn giản dưới đây để cải thiện tình trạng mỡ thừa vùng bắp chân.
Bài tập giảm mỡ bắp chân cho bạn gái
Động tác 1
Hai chân mở rộng. Hai tay dang sang ngang, sao cho song song với mặt sàn, hai lòng bàn tay úp xuống. Mắt nhìn về trước.
Động tác 2
Tiếp theo xoay đầu hướng sang bên phải, dùng sức gập chân phải xuống tạo thành góc 90 độ, chân trái tạo thành đường thẳng.
Hai tay vẫn để song song với sàn, mắt hướng theo đường chỉ của tay phải.
Động tác 3
Ngồi trên ghế, với mức 1/3 của lòng ghế, lưng thẳng, hai chân chụm vào nhau, co lên tạo thành góc 90 độ.
Hai tay để lên ghế. Mắt mở và hướng về phía trước. Từ từ kéo tay về đặt lên đùi. Chân co lại phía sau.
Bài tập giam can giúp eo thon chân nhỏ dễ dàng
Động tác 4
Tiếp theo nhấc mông lên khỏi ghế, chùng đầu gối, tay vẫn chạm tới đùi. Sau đó, hai tay và người vươn về phía trước, mắt nhìn theo tay.
Nếu bạn chịu khó tìm kiếm và kiên trì thực hiện các bài tập giảm mỡ thì sẽ không mất quá nhiều thời gian để bạn thay đổi vòng eo và bắp chân, khi đó một dáng vóc hoàn hảo sẽ không còn là mơ ước.
*****************************************
Mọi thắc mắc, xin vui lòng liên hệ để được tư vấn MIỄN PHÍ
Siêu Thị Sức Khỏe
Lê Quỳnh