Giảm cân an toàn với chanh

Chanh không những tốt cho sức khỏe, làm đẹp hiệu quả mà còn là nguyên liệu giúp giảm cân tuyệt vời. Kế hoạch giảm béo của bạn sẽ trở nên đơn giản với một số mẹo với chanh, cùng THIENDUONGLAMDEP.com khám phá nhé!

Chanh là “cứu cánh” cho các nàng trong việc làm mờ vết thâm, giúp da mặt trắng hồng rạng rỡ. Chanh giúp cơ thể thanh lọc, giải nhiệt, kích thích làm sạch gan, giải độc tố, có lợi cho tiêu hóa…Ngoài ra, lượng vitamin C dồi dào trong chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh bên ngoài. Sau đây là một số cách để có “bài thuốc” giảm cân hữu hiệu với chanh.
 

Nước chanh pha mật ong

Với phương pháp này bạn cần chuẩn bị chanh, nước lọc và mật ong. Quá trình thực hiện cũng khá đơn giản. Bạn chỉ cần pha 250ml nước lọc với 1 trái chanh, 2 muỗng mật ong. Bạn nên pha lãng vì trong chanh có chứa nhiều axit nên có thể ảnh hưởng tới dạ dày, khi pha loãng bạn có thể uống thay thế nước lọc hằng ngày, nên uống sau khi ăn. Quy trình giảm cân của chanh đó là Axit citric có trong chanh tham gia vào quá trình tiêu hóa, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả.
 

Chanh muối

Nước chanh muối có mùi rất thơm và quyến rũ, đây là loại nước giải khát được nhiều người yêu thích, mùi thơm sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn chanh tươi. Cũng giống như nước chanh pha loãng, nước chanh muối có tác dụng giảm béo, làm đẹp da, hỗ trợ bài độc ra khỏi cơ thể, thúc đẩy hệ tiêu hóa, giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Bạn có thể thực hiện nước chanh muối theo các bước sau: lấy một phần hai quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối hoặc có thể sử dụng chanh ngâm muối và pha loãng.
 

Nếu bạn kiên nhẫn với phương pháp giảm cân này, bạn sẽ cảm nhận được vòng eo thon gọn, chỉ trong thời gian ngắn, không những thế cách giảm béo này cũng rất tiết kiệm thời gian và tiền bạc. Phương pháp này tuy đơn giản nhưng bạn cũng nên lưu ý một số điều để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe:

- Nước chanh phải pha loãng với nước, tránh uống trực tiếp nước cốt chanh, như vậy sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày của bạn.

- Bạn có thể pha 1 quả chanh nhỏ với 1 lít nước ấm uống kèm với các bữa ăn chính. Tốt nhất, bạn nên uống sau khi ăn khoảng 30 phút. Tránh uống khi bụng đói, vì giảm cân nên đi đôi với mục tiêu tránh tổn hại đến dạ dày và đường ruột.

- Không nên cho quá nhiều mật ong vào nước chanh. Nó có thể khiến cho huyết áp của bạn tăng cao, gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

Chúc bạn giảm cân thành công. Bạn có thể truy cập website THIENDUONGLAMDEP.com để tìm hiểu thêm nhiều thông tin bổ ích cho sức khỏe và những phương pháp giảm cân hiệu quả nhé!