Giảm cân bằng chanh như thế nào?

Hỏi:

Chào thienduonglamdep.com!

Em tên Bảo Linh, em đang làm nhân viên văn phòng tại một công ty ở TPHCM. Với đặc điểm công việc, ngồi hàng giờ trước máy tính, nên em đang gặp phải vấn đề mỡ bụng. Em nghe mấy chị trong công ty bảo rằng giảm mỡ bụng bằng chanh tươi rất hiệu quả. Xin hãy tư vấn cho em cách giảm cân bằng chanh như thế nào ạ?

Bảo Linh – TPHCM

Trả lời:

Chào Bảo Linh!

Theo thienduonglamdep.com được biết thì chanh tươi chính là một trong những nguyên liệu giảm cân hàng đầu được nhiều chị em ưa chuộng, bởi tác dụng với vòng eo và làn da. Tuy nhiên, chanh lại có chứa hàm lượng axit khá cao nên khi giảm cân cần phải chú ý để bảo vệ sức khỏe, nhất là dạ dày.

Chanh có chứa hàm lượng axit citric cao, là chất tham gia vào quá trình oxy hóa sinh lý các chất béo, protein và cacbohydrat. Do đó, khi uống nước chanh sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng chất béo và giảm cân hiệu quả hơn. Ngoài ra, nước chanh còn hỗ trợ làm sạch gan, giúp giải độc tố và làm đẹp da.

Khi giảm cân bằng chanh cần chú ý:

- Nước chanh phải pha loãng với nước vì uống nước cốt chanh có thể làm ảnh hưởng đến dạ dày. Có thể pha 1 quả chanh nhỏ với 1 lít nước ấm.

- Pha nước cốt chanh với nước ấm. Nếu pha với nước quá nóng sẽ làm phá vỡ các enzym.

- Uống nước chanh hàng ngày để giảm cân và thanh lọc cơ thể là tốt nhưng phải lưu ý uống sau khi ăn khoảng 30 phút. Không uống nước chanh khi bụng đói sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.

- Để quá trình giảm cân hiệu quả, Bảo Linh có thể kết hợp song song với việc uống nước chanh và tập thể dục hàng ngày để mang lại kết quả tốt nhất.

Để nhanh chóng tìm lại vóc dáng thon gọn, Bảo Linh nên áp dụng phương pháp giảm cân khoa học dưới sự hướng dẫn của chuyên gia để đảm bảo sức khỏe. Chúc em giảm cân thành công và luôn xinh đẹp nhé!

Xem thêm bài hay: Cách giảm cân bằng cafe đen

thienduonglamdep.com