Giảm cân hiệu quả nhờ chơi golf

Golf là một trong những môn thể thao thú vị không chỉ mang đến những lợi ích về sức khỏe mà còn hỗ trợ tích cực quá trình giảm cân an toàn.

Tuy nhiên, môn thể thao này không được phổ biến với tất cả mọi người vì điều kiện kinh tế khác nhau. Với những người giàu có, thì golf được xem như là trò chơi giải trí thú vị, hấp dẫn và đẳng cấp.
 

Chơi golf mang đến nhiều lợi ích sức khỏe

- Giúp xương chắc khỏe: Chơi golf cũng giống như các hoạt động thể dục khác đòi hỏi bạn phải di chuyển. Việc thực hiện những động tác vươn mình để di chuyển bóng, giương gậy đều giúp cho cơ thể bạn rèn luyện cơ xương thêm chắc khỏe, dẻo dai. Chơi golf cũng sẽ giúp bạn đẩy lùi căn bệnh loãng xương, thoái hóa.

- Ngăn ngừa bệnh tim mạch: Với đặc thù là đổ nhiều mồ hôi và hơi thở phải nhịp nhàng, chơi golf rất tốt cho hệ tim mạch.
 

- Giải tỏa căng thẳng: Sân golf được đầu tư kĩ lưỡng với không gian rộng, thoáng mát, bãi cỏ êm chân mang đến cho bạn cảm giác cực kì thích thú và gần gũi với thiên nhiên giải tỏa những áp lực trong cuộc sống. Khi bạn thực hiện động tác đánh bóng vào lỗ bạn có thể nhận ra nhiều điều thú vị và thích thú từ trò chơi này.

Giảm cân hiệu quả nhờ chơi golf

Ít ai biết được rằng, chơi golf cũng mang lại những lợi ích bất ngờ về giảm cân.

Hoạt động di chuyển tới lui trên sân golf, hay hành động vươn người đánh bóng vào lỗ đều lấy đi nhiều calo trong cơ thể giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả. Theo đó, các cơ xương tay, chân, bụng hoạt động tích cực mang lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời.
 

Quá trình thực hiện các động tác trên sân sẽ khiến cho cơ thể đổ nhiều mồ hôi, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh hơn, tăng cường hệ tuần hoàn. Vì thế, những chất cặn bã trong cơ thể cũng nhanh chóng được đào thải và chất béo dư thừa cũng được sử dụng cho hoạt động.

Golf mang đến những lợi ích sức khỏe và giảm cân nhưng với điều kiện bạn thực hiện đúng cách và không lạm dụng. Điều đáng chú ý là trước khi chơi golf hay chơi bất kì môn thể thao nào bạn cũng nên dành ra khoảng 15 phút để khởi động cơ thể giúp bảo vệ các cơ, xương.
 

Linh Nguyễn