Giảm cân không thể “để mai tính”

Nhiều bạn mắc bệnh béo phì, thừa cân nhưng cứ hễ đến nhắc tới giảm cân thì lại có cái tật là “để mai tính”.

Trên rất nhiều các phương tiện truyền thông từ trong nước tới ngoài nước đều nhắc tới “bệnh béo phì là cánh cửa đem đến nhiều bệnh tật và đe dọa cuộc sống khỏe mạnh của bạn”. Bệnh béo phì làm cholesterol cao, dẫn tới đau tim và cao huyết áp, bệnh gout, bệnh tiểu đường loại 2, trào ngược axit, bệnh xương khớp, nguy hiểm hơn béo phì còn là mầm mống gây ung thư.

Một bạn có nick name Võ Đan Thùy chia sẻ:

“Tết năm nay, tui hứa với Jang Dong Gun sẽ ra sân bay đón Jang về. Dù gì Jang cũng là Hót -boy nổi loạn của xứ sở Hàn Gió Đá, Jang chưa gặp tui lần nào, lỡ Jang vừa bước xuống thấy cái đồ sộ của tui, Jang choáng, Jang ôm dép quay ngược lại đu cánh máy bay, biểu tình không chịu leo xuống, mắc công đám nhà báo nhào nhào quay sang tui, đòi xin chữ ký, mõi tay tui lém. Vì thế, tui lên kế hoạch giảm cân cho mình. Nói làm liền, để lâu nó nguội.”

“Đầu tiên, tui bò bò lên mạng kiếm vài bí kiếp lận lưng làm vốn của các...siêu mẫu. Các nàng vốn là niềm khao khát của mấy ông mà, không học nàng, học ai bây giờ ? Sau khi ngâm cứu cái bảng thực đơn của mấy nàng, tui ngồi đực mặt, ra chiều suy nghĩ. Sáng : ăn nửa trái táo + ly nước lọc, trưa dĩa rau + lát thịt luộc + nước trái cây, chiều ... lại rau cỏ mùa xuân làm tới, hết tháng này sang năm khác .”
 

“Tập thể dục là phương pháp thứ 2 tui nghĩ tới trong công cuộc đại tu nhan sắc. Ờ, Jang cũng có tinh thần thể thao lắm. Món nào Jang chơi, Jang kể tui nghe tui cũng ngất hết. Thui, ráng đu bám theo Jang mà ... hô khẩu hiệu : tui yêu thể thao.”

“Nhưng sàng qua sàng lại, cuối cùng tui nhận ra, thể dục là chuyện của... Xì - ta ( star). Còn tui, một bà nội trợ thuần túy, bài tập tốt nhất vẫn là... giặt giũ, lau nhà, nấu cơm, rửa chén. Kệ, nghe giang hồ đồn làm thế tệ nào cũng giảm được 0,5 cm vòng eo trong vòng ...3 năm tới.”

Ai cũng có lý do để nhanh chóng hạ quyết tâm giảm cân. Bạn Thùy có quyết tâm như vậy là do không muốn Jang Dong Gun nhìn thấy cơ thể mập ú, không cuốn hút của mình.

Một bạn có nick name “Đời còn dài mà, sao phải sợ” tâm sự:

“Tớ đã mang thân hình béo phì hơn chục năm rồi. Lúc nào ba mẹ cũng nhắc tớ giảm cân, nhưng cứ hễ nghĩ đến giảm ăn và thể dục là tớ sợ và ngán đến tận cổ, không thể chịu nổi. Tớ chỉ áp dụng phương pháp ăn kiêng có 1 tuần thôi mà ngất lên ngất xuống, còn mới tập thể dục có 2 ngày mà mệt thở không nổi. Ba mẹ cứ bảo thử phương pháp dùng thực phẩm chức năng giảm cân xem thế nào thì tớ lại buông 1 câu rõ nản “để mai con tính”. Ba mẹ mình đành bó tay!”

Nếu bạn muốn giảm cân mà luôn nghĩ tới “để mai tính” thì vẫn sẽ luôn mang cho mình thân hình xấu xí đó mãi thôi.
Hãy cố gắng tạo cho mình một thói quen ăn uống hợp lý và phương pháp tập thể dục đúng cách thường xuyên ngay bây giờ nhé. Bạn không nên áp dụng phương pháp “nhịn ăn” để giảm cân, đó là một phương pháp không khoa học làm ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe.

Mến Tạ