Giảm cân mùa hè với dưa hấu

Cái nắng và sự oi bức của mùa hè cũng góp phần làm cho kế hoạch giảm cân của bạn gặp phải nhiều vấn đề. Bật mí cùng các bạn một phương pháp giảm cân mát lạnh vào mùa hè và cực kỳ hiệu quả. Bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Trong dưa hấu chứa rất nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng như vitamin C, vitamin PP, axit Folic, Sắt, Canxi…Ngoài việc giúp giảm cân tuyệt vời, dưa hấu còn có tác dụng làm sáng da, bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời. Những món ăn mát lạnh từ dưa hấu sẽ giúp bạn cảm thấy rất tuyệt khi thêm chúng vào thực đơn giảm cân của mình đấy!

Sữa chua dưa hấu
Sữa chua và dưa hấu đều là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân hiệu quả. Đây là món ăn vặt mà nhiều bạn nữ yêu thích, đặc biệt là vào mùa hè nóng nực sắp đến. Món này còn được xem như là “cứu cánh” của các nàng khi thèm ăn vặt nhưng lại đang giảm cân. Bạn chỉ cần làm theo các bước sau sẽ có một món ăn vặt yêu thích.
Nguyên liệu: bị 2 hũ sữa chua ít béo, và một ít dưa hấu đã tách hạt cắt miếng vuông.
Thực hiện: trộn dưa hấu vào phần sữa chua đã chuẩn bị rồi cho vào tủ lạnh đợi đông lại là có thể dùng ngay.

 

 

Nước ép dưa hấu
Đây là thức uống dễ làm mà lại giúp giải khát rất tốt trong mùa nóng. Để giảm cân với nước ép dưa hấu bạn thực hiện như sau.
Nguyên liệu: ½ quả dưa hấu gọt sạch vỏ.
Thực hiện: cho vào máy xay nhuyễn, có thể lọc lấy nước hoặc uống luôn, để lạnh hoặc thêm đá sẽ ngon hơn.

Kem dưa hấu
Nguyên liệu: 1/2 quả dưa hấu, 100g đường, 60ml mật ong, chất làm đông, 1/2 quả chanh, 1 thanh sôcôla, 1 chén sữa đặc.
Thực hiện:
- Nạo hết ruột dưa hấu ra cho vào một cái chén
- Lấy một ít nước lọc vào chén, thêm đường và vài giọt chanh rồi khuấy đều.
- Tiếp theo là đổ hết nước vừa pha vào chén dưa hấu lúc nãy nạo xong, xay lên. Trước đó ta phải bỏ hết hạt dưa ra.

 

 

- Xay xong rồi mình được để chén dưa hấu này vào ngăn đá để khoảng 1 tiếng nhé.
- Sau 1 tiếng, mình lấy ra rưới mật ong lên trên cùng với chất làm đông nữa.
- Rồi dùng máy xay đánh tan
- Đánh tan xong ta xúc một ít dưa hấu vào cái vỏ lúc nãy đã nạo.

Súp vỏ dưa
Món này giúp giảm cân hiệu quả và có tác dụng lợi tiểu, giảm phù nề.
Nguyên liệu: vỏ dưa hấu, 1 quả trứng, 1 trái cà chua , muối, bột ngọt, dầu mè.
Thực hiện:
- Dưa hấu bóc vỏ bên ngoài và bên trong, cắt giảm thịt đỏ, sau đó cắt miếng mỏng.
- Cắt lát cà chua. Cho vỏ dưa, cà chua vào đun chín, đánh nhuyễn, sau đó cho trứng vào, nêm muối, bột ngọt, dầu mè và gia vị. Bạn có thể cho thêm vào một ít bột gạo nếu muốn món ăn có thêm tinh bột.            

Có thể bạn chưa biết
Để việc giảm cân trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn cho những người bận rộn, bạn có thể tham khảo thêm các loại thực phẩm chức năng giúp giảm cân. Mách nhỏ với bạn, thực phẩm giảm cân GCM 50, được nhập khẩu từ Ấn Độ, chiết xuất từ quả măng cụt. Sản phẩm giúp bạn giảm cân nhanh, hiệu quả, an toàn, đã được kiểm chứng lâm sàng không gây tác dụng phụ, và đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.

Chú ý: Sản phẩm không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Tùy vào cơ địa của mỗi người khác nhau, hiệu quả của sản phẩm cũng khác nhau

 

*****************************************

Mọi thắc mắc, xin vui lòng liên hệ để được tư vấn MIỄN PHÍ

     HOTLINE :  0902 500 158 - 0902 560 158

Truy cập và đặt hàng trực tiếp tại Website: Http://THIENDUONGLAMDEP.com