Giảm cân nhờ cưỡi ngựa

Có nhiều hình thức vận động khác nhau để giảm cân, từ những bài tập đơn giản đến phức tạp. Mỗi người tùy theo điều kiện kinh tế, thời gian, sức khỏe của mình mà chọn bài tập giảm cân phù hợp.

Cưỡi ngựa giảm cân là hình thức vận động độc đáo, đầy tính thử thách mang lại nhiều thích thú cho người tập luyện.

 

Cũng như những hình thức vận động khác, cưỡi ngựa mang đến nhiều lợi ích sức khỏe và giảm cân.

Giảm cân nhờ cưỡi ngựa

Chúng ta vẫn thường nghĩ, cưỡi ngựa là một trò giải trí đơn thuần để xả stress mà chưa nhận thấy những công dụng giảm béo của môn thể thao này. Khi cưỡi ngựa, bạn và người bạn đồng hành cùng vận động. Tay, chân, bụng hoạt động tích cực kéo theo mỡ thừa dễ nhanh chóng đốt cháy và quá trình giảm cân của bạn đang diễn ra thuận lợi.

Dẫn ngựa đi bộ dọc trên những con đường, hay trên bờ biển cũng là cách giúp bạn đốt cháy calo và giảm béo hiệu quả.
 

Quá trình giảm cân diễn ra nhiều hay ít là còn phụ thuộc vào cường độ cưỡi ngựa, địa hình tập luyện, thời gian thực hiện.

Khỏe mạnh hơn nhờ cưỡi ngựa

Với nhiều người, ngoài niềm đam mê, muốn chinh phục con vật mạnh mẽ thì cưỡi ngựa còn là bài tập tăng cường sức khỏe. Cưỡi ngựa đều đặn và đúng cách sẽ giúp cơ thể trao đổi chất được tốt hơn, ngăn ngừa các bệnh về xương, bảo vệ sức khỏe tim mạch…

Cưỡi ngựa giúp giảm stress hiệu quả
 

 

Cưỡi ngựa đòi hỏi nhiều sức lực, sự vận động mạnh và phù hợp với lứa tuổi thanh niên. Hình thức vận động này có sự tương tác với các loài vật, gần gũi với môi trường tự nhiên, không gian thoáng rộng sẽ giúp cho người tập luyện giải tỏa được căng thẳng, áp lực hiệu quả.

Cưỡi ngựa mang đến nhiều lợi ích cho người tập luyện, tuy nhiên đây là hình thức hoạt động đòi hỏi người tập phải kiên trì và chịu khó thực hiện. Cưỡi ngựa khó hơn bạn tưởng vì nó không giống với cưỡi xe vì thế hãy chắc rằng bạn có đủ sức khỏe và can đảm để lựa chọn bộ môn này trong chế độ tập luyện giảm cân.
 

Linh Nguyễn