Giảm cân với các món salad trái cây

Trong trái cây chứa một nguồn viatamin, khoáng chất, chất xơ rất dồi dào. Vì vậy, lựa chọn trái cây để giảm béo là một phương pháp khoa học, hiệu quả và tốt cho sức khỏe, bạn sẽ sở hữu một thân hình ngọc ngà và một làn da căng mịn, tràn đầy sức sống nếu giảm cân với trái cây. Những món salad trái cây mang lại cho bạn cảm giác thú vị và kế hoạch giảm cân trở nên nhẹ nhàng, thú vị. Dưới đây là những món slad từ trái cây, bạn có thể tham khảo.

Salad cam

Salad cam là sự kết hợp tuyệt vời giữa cam, dâu tây và sữa chua. Tất cả nguyên liệu đều có tác dụng giảm béo, ngoài ra các loại viatamin có trong món salad này giúp da bạn ngày càng đẹp và trắng hồng, rạng rỡ. Bạn có thể chế biến món này đơn giản như sau.

Nguyên liệu: cam, dâu tây, một cốc sữa chua.

Thực hiện: Cam cắt nhỏ, bỏ vỏ, trộn thêm vài lát dâu tây, sau đó đổ sữa chua lên trên.
 

Salad cà chua

Cà chua là thực phẩm tốt cho mắt, làm đẹp da và giảm béo nhanh chóng, vì vậy mà bạn không thể bỏ qua món salad cà chua khi thực hiện kế hoạch giảm cân của mình. Cùng thực hiện nhé!

Nguyên liệu: 1 thìa dấm rượu đỏ, 1/2 thìa dầu ô liu (hoặc dầu vừng, dầu hướng dương), 1/4 thìa muối, 1 muỗng nhỏ tiêu xay, 10 quả cà chua bi, bổ đôi,  1 củ hành tím thái nhỏ (loại hành tím củ to), mùi tây hoặc rau mùi, thái nhỏ.
 

Thực hiện:

- Mùi tây hoặc rau mùi rửa sạch, thái nhỏ.
- Cà chua bi rửa sạch, bổ đôi.
- Hòa dấm rượu đỏ, dầu ô liu, muối, tiêu vào chung một bát.
- Cho cà chua, hành, mùi tây/rau mùi vào trộn đều.
- Nếu chưa ăn ngay thì cất salad vào tủ lạnh. Món salad này ăn lạnh và ăn kèm với bánh mỳ, trứng rán sẽ thấy ngon hơn.

Salad dứa, dâu tây

Dứa và dâu tây là lọa trái cây giúp giảm cân nhanh, giải nhiệt rất tuyệt vào mùa hè. Bạn chỉ cần vài phút để chế biến món ngon này để giảm béo.

Nguyên liệu: một quả dứa, 3 quả dâu tây, sữa chua.

Thực hiện: Dứa bỏ mắt, gọt vỏ, cắt nhỏ, trộn thêm dâu tây. Có thể thêm vài giọt mật ong tùy ý.