Giảm cân với nghệ
Nghệ vừa là thực phẩm chế biến món ăn, tạo màu cho món ăn vừa là nguyên liệu chữa được một số bệnh, vừa có thể giảm cân hiệu quả và an toàn.
Thông thường, chúng ta vẫn dùng nghệ để chế biến món ăn trong gia đình hay dùng nghệ để chữa bệnh đau dạ dày, chữa thâm tím. Nghệ còn được nhiều chị em dùng để làm thực phẩm giảm cân nữa đấy.
Hai cách dùng nghệ để giảm cân được chị em ưa chuộng nhất là uống nghệ với mật ong và dùng rượu gừng nghệ để mát xa giảm béo bụng.
1. Nghệ với mật ong
Hàng ngày, dùng bột nghệ pha với mật ong và nước ấm uống vừa tốt cho dạ dày, vừa có thể hỗ trợ quá trình giảm cân mà lại có thể sở hữu làn da hồng hào. Hàng ngày uống nước mật ong pha nghệ đều đặn để có kết quả tốt nhất.
Cách này vừa đơn giản lại dễ thực hiện nên bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà.
2. Rượu gừng nghệ
Cần 1 kg gừng, 1 kg nghệ, 3 lít rượu trắng.
Gừng, nghệ cạo vỏ rửa sạch rồi đập dập cho vào một chiếc bình đựng kín. Cho rượu trắng vào ngâm chung với hai nguyên liệu trên rồi đậy kín nắp. Sau khoảng 2 tháng lấy rượu thoa lên vùng bụng, mát xa khoảng 30 phút sẽ có tác dụng giảm mỡ vùng bụng.
Đây là cách giảm cân mà những bà mẹ sau sinh thường hay áp dụng để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.
Giảm cân là cả một quá trình lâu dài vì thế bạn không nên nôn nóng mà lạm dụng nhiều phương pháp. Để giảm cân hiệu quả, bạn cần phối hợp giữa vận động điều độ và thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học.
Linh Nguyễn