Hiệu Quả Với Bí Quyết Giảm Cân Rất Lạ
Update: 15/05/2017 - Bí quyết giảm cân hiệu quả
Hiện nay, do internet phát triển rất rộng rãi nên hầu hết chị em đều nắm chắc được các bí quyết giảm cân của sao cũng như các mẹo giảm cân hiệu quả nhanh chóng.
Hiện nay, do internet phát triển rất rộng rãi nên hầu hết chị em đều nắm chắc được các bí quyết giảm cân của sao cũng như các mẹo giảm cân hiệu quả nhanh chóng. Chị em có thể giảm cân bằng cách ăn chuối, ăn bưởi, ăn nho, nấu canh bí đao, bí đỏ, …thậm chí đưa cả nghệ vào làm gia vị. Hơn nữa, chị em còn dùng mẹo giảm cân bằng cách uống hỗn hợp nước ấm chanh muối, uống mật ong vào mỗi tối trước khi đi ngủ.
Sau đây, giamcan24h.com xin giới thiệu đến độc giả thêm một số bí quyết giảm cân rất độc đáo mà hiện tại có một số người đã áp dụng và thành công!
1. Bí quyết giảm cân với cơm nguội
Nhiều bạn đặt câu hỏi: “Tại sao cơm nguội lại có tác dụng giảm cân trong khi ăn cơm nóng sẽ khiến chúng ta tăng cân?”. Vấn đề nằm ở chỗ: thành phần tinh bột có trong cơm nóng sẽ kích thích hoạt động của dạ dày và hệ thống tiêu hóa giúp cho quá trình tiêu hóa diễn ra một cách nhanh chóng và bạn sẽ cảm thấy nhanh đói.
Trong đi cơm nguội lại có thành phần kháng tinh bột luôn kìm hãm sự hoạt động của cơ quan tiêu hóa làm chậm việc tiêu hóa khiến cơ thể khó hấp thụ chất kháng tinh bột, nên tinh bột không được chuyển hóa hết thành năng lượng mà bị đào thải ra khỏi cơ thể. Chất kháng tinh bột còn giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu, cản trở quá trình tổng hợp chất béo trong cơ thể nên giảm tình trạng mỡ thừa gây tăng cân.
Sau đây, giamcan24h.com xin giới thiệu đến độc giả thêm một số bí quyết giảm cân rất độc đáo mà hiện tại có một số người đã áp dụng và thành công!
1. Bí quyết giảm cân với cơm nguội
Nhiều bạn đặt câu hỏi: “Tại sao cơm nguội lại có tác dụng giảm cân trong khi ăn cơm nóng sẽ khiến chúng ta tăng cân?”. Vấn đề nằm ở chỗ: thành phần tinh bột có trong cơm nóng sẽ kích thích hoạt động của dạ dày và hệ thống tiêu hóa giúp cho quá trình tiêu hóa diễn ra một cách nhanh chóng và bạn sẽ cảm thấy nhanh đói.
Trong đi cơm nguội lại có thành phần kháng tinh bột luôn kìm hãm sự hoạt động của cơ quan tiêu hóa làm chậm việc tiêu hóa khiến cơ thể khó hấp thụ chất kháng tinh bột, nên tinh bột không được chuyển hóa hết thành năng lượng mà bị đào thải ra khỏi cơ thể. Chất kháng tinh bột còn giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu, cản trở quá trình tổng hợp chất béo trong cơ thể nên giảm tình trạng mỡ thừa gây tăng cân.
Dùng dầu ăn bằng dầu dừa hoặc dầu ôliu
sẽ giúp bạn nhanh chóng cân bằng trọng lượng
2. Bí quyết giảm cân với dầu ăn
Thật bất ngờ khi “dầu ăn” được nhắc tới như là một “bí quyết giảm cân” phải không? Đa phần chúng ta đều nghĩ rằng dầu ăn không có tác dụng giảm cân, ngược lại nó còn khiến chúng ta tích tụ mỡ và gây béo phì. Nhưng thực tế lại khác, có một số loại chất béo lành mạnh lại có tác dụng chống lại chất béo trong cơ thể. Dầu dừa và dầu ôliu chính là hai loại có thể giúp bạn chống lại sự tăng cân.
Dầu dừa chứa khoảng 6,8Kcal/gram trong khi các loại dầu khác chứa 9Kcal/gram. Năng lượng trong dầu dừa gần giống như carbohydrate vừa dễ tiêu hóa lại có thể được gan đốt cháy nhanh chóng để chuyển thành năng lượng và tránh tạo thành mỡ thừa tích trữ.
Dầu ôliu giàu axit béo không bão hòa đơn, chứa hàm lượng lớn adiponectin giúp phá vỡ các thành phần chất béo và tránh tích tụ mỡ trong cơ thể.
3. Bí quyết giảm cân với nụ cười tỏa nắng
Thật bất ngờ khi “dầu ăn” được nhắc tới như là một “bí quyết giảm cân” phải không? Đa phần chúng ta đều nghĩ rằng dầu ăn không có tác dụng giảm cân, ngược lại nó còn khiến chúng ta tích tụ mỡ và gây béo phì. Nhưng thực tế lại khác, có một số loại chất béo lành mạnh lại có tác dụng chống lại chất béo trong cơ thể. Dầu dừa và dầu ôliu chính là hai loại có thể giúp bạn chống lại sự tăng cân.
Dầu dừa chứa khoảng 6,8Kcal/gram trong khi các loại dầu khác chứa 9Kcal/gram. Năng lượng trong dầu dừa gần giống như carbohydrate vừa dễ tiêu hóa lại có thể được gan đốt cháy nhanh chóng để chuyển thành năng lượng và tránh tạo thành mỡ thừa tích trữ.
Dầu ôliu giàu axit béo không bão hòa đơn, chứa hàm lượng lớn adiponectin giúp phá vỡ các thành phần chất béo và tránh tích tụ mỡ trong cơ thể.
3. Bí quyết giảm cân với nụ cười tỏa nắng
Cười có thể giúp bạn giảm cân. Bởi khi bạn cười, bạn sẽ đẩy lùi tháng thái căng thẳng. Mà căng thẳng lại chính là nguyên nhân khiến cơ thể bạn lưu trữ chất béo do cơ thể sản xuất ra hormone drenalin, corticotrophin và cortisol làm tăng năng lượng ngay lập tức.
Vì thế, hãy cười càng nhiều càng tốt. Hãy dành nụ cười mỗi buổi sáng cho cuộc sống và dành nụ cười mỗi tối cho người thân yêu bạn nhé!
------------------
Mến Tạ