Học nấu canh bông hẹ với thịt bằm để giảm cân

Giảm cân an toàn bằng thực phẩm là phương pháp được nhiều chị em yêu thích và lựa chọn. Cùng học nấu canh bông hẹ với thịt bằm ngon miệng để giảm béo nhé.

Bông hẹ giàu chất xơ, lại mát giúp cơ thể thanh nhiệt hiệu quả lại tiêu hóa tốt nên quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi. Theo đó, quá trình đào thải cặn bã, mỡ thừa cũng dễ dàng.
 

Thịt giàu dinh dưỡng, protein cung cấp dưỡng chất cho cơ thể hoạt động.

Nguyên liệu:

- 200g bông hẹ

- 50g nấm rơm

- 100g thịt nạc

- Gia vị

Cách làm:

- Bông hè rửa sạch, cắt khúc, để ráo nước.

- Thịt nạc mua về băm nhuyễn hoặc xay sẵn đem ướp gia vị. Vo viên tròn nhỏ.

- Nấm rơm rửa sạch, cắt đôi.

- Bật bếp, đun nước sôi. Cho thịt vò viên vào nước. Nước sôi qua một lượt rồi cho nấm vào. Khi nước sôi lại thì tiếp tục cho bông hẹ vào. Cho một ít dầu ăn và nêm gia vị cho vừa ăn.

- Ăn nóng với cơm rất ngon.
 

Vị ngọt mát của nấm và bông hẹ hòa quyện với vị ngọt béo của thịt bằm làm tăng hương vị cho món ăn trong những ngày hè nóng bức. Nhanh chóng bổ sung món ăn này vào thực đơn giảm cân của bạn để làm phong phú cho bữa ăn nhé.
 

Linh Nguyễn