Kỳ Tích Giảm Cân Của Krystal Sanders

Những câu chuyện giảm cân thành công thực sự, những hình ảnh trước và sau quá trình giảm cân sẽ giúp bạn hướng tới một  phương pháp giảm cân khoa học và đúng đắn hơn, giúp đốt cháy calo nhiều hơn và sớm có được một vóc dáng lý tưởng và một sức khỏe tốt hơn
 

 

Mặc dù đứng chỉ cao 1m55, Krystal Sanders 27 tuổi chưa bao giờ được sở hữu một vóc dáng cân đối. Khi lớn lên, cô sống bằng thức ăn nhanh và bất cứ thứ gì có thể cho vào lò vi sóng. Cô chuyển đến Austin, Texas vào năm 2005 với size 14, tại đây cô làm việc như một chuyên gia dịch vụ thu âm. Và đến năm 2008, khi cô bắt đầu kế hoạch đám cưới của mình, cô khá căng thẳng cộng thêm việc lái xe thường xuyên khiến cô ăn nhiều hơn. Size 18 làm cô rất khó khăn trong việc kéo khoá trên váy cưới.

Khi những bức ảnh cưới được hoàn thành vào 10/2008, cô không muốn bất cứ ai nhìn thấy chúng “Những lúc một mình, tôi nhìn lại ảnh cưới và đã khóc”, cô nói “Tôi đang đối mặt với thực tế phũ phàng, tôi rất bối rối khi thấy bản thân mình đang béo lên trông thấy”. Và cô biết phải làm cái gì để giam can để thay đổi thực tại.

Để thấy sự khác biệt trước khi bắt đầu thay đổi, cô lấy hết can đảm bước lên cân bàn điện tử, nó đọc 185 pounds. Krystal bắt đầu mở tủ lạnh ra, hất tung tất cả các loại thức ăn nhanh ra ngoài. Thay vì ăn thực phẩm nhanh, cô bắt đầu nấu ăn lành mạnh hơn, đẩy mạnh việc tiêu thụ rau của mình. Cô đã sử dụng ít chất béo sữa chua Hy Lạp thay vào công thức nấu ăn, nó có mùi vị thật tuyệt vời. Nó cũng được cô sử dụng như một loại kem chua thay thế. Một  thuc don giam can rất chi là khoa học được cô thực hiện ngay sau đó.

Mỗi ngày cô dành 30 phút để chạy bộ và đã đạt được mục tiêu của mình là 130 pounds. Không dừng lại ở đó, cô bắt đầu nâng tạ nặng hơn, và trong tháng 12 năm 2009, cân bàn điện tử loé lên số 120 khiến Krystal vô cùng ngạc nhiên “Tôi không thể tin được, tôi nghĩ có lẽ cân bàn đã bị hỏng”.

Bây giờ Krystal đã có một sức khoẻ dẻo dai và năng lượng dồi dào. Cô có thể chạy 9 dặm, đi xe đạp và đi bộ đường dài với chồng. “Trước kia tôi rất sợ máy ảnh, nhưng bây giờ thì khác, tôi rất thích nhìn thấy mình trong bức ảnh”, cô cười.